孕期也能吃的4种小零食, 不光不长胖对胎儿发育很有帮助
- 作者: 过不了那个疼啊o_o
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
在孕期的时候，嘴是比较挑剔的，有的时候就特别想吃一样东西，可能跑了好远才能吃到。前一段时间朋友就和她老公开车好几个小时来找我吃鱼，用她的话说，就是一心想吃这边的鱼了，其他的都不能替代的。同样的，孕期会有很多禁忌，比如不能吃太辣不能吃太凉。
但是女人都是比较喜欢吃零食的，怀孕十个月要是不吃点零食，总感觉对不起自己。在孕期也能吃的这几种零食，不光不会长胖，还有利于养胎呢。
1、红枣。
红枣对于女性是非常友好的，不管是多大的女性，多吃红枣是对身体比较好的，它含有的铁元素对贫血的女性有非常好的作用，而且还有维生素能够让女性的皮肤比较好。所以在孕期时常吃一些红枣对身体是非常好的，但是，有很多胃不好的人，可能吃几个就会涨肚子。在这里告诉大家，不管是什么样的情况，红枣不能多吃，每天吃五个就足够了。
2、酸奶。
我在怀孕的时候就特别喜欢喝酸奶，加上家里有养的狗，通常喝完就让狗去吃了，一点也不浪费。因为在孕期的生活还是比较好的，我因为体质的原因，在怀孕中期的时候就没有上班，天天在家里闲着，再加上吃的比较好，所以就会觉得比较油腻，这时候喝点酸奶，还会缓解油腻。而且酸奶中含有益生菌，有利于润肠通便，对于孕期便秘的妈妈们有很好的帮助。
