儿科专家告诉你: 怎样提高孩子的“免疫力”!
- 作者: 我真是汪了个星了
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
宝宝总是感冒，发烧，每个月都最少要跑一次医院，是不是会很上火，忧愁？怎么样才能提高孩子的免疫力呢？
免疫力低的孩子，特别容易生病。吃点凉的食物，身体太虚弱，肠胃也虚弱，就日容易拉肚子，消化不良。稍微让风吹一下，可能就感冒了，发烧了。生病了还不容易好。好不容易好了，还总是复发。真是晚上睡觉都要睁着一只眼呀。
怎样提高孩子的免疫力呢？
首先就需要保证孩子的营养均衡。1岁以内的宝宝还是以奶为主，1岁以上的宝宝就需要饮食的变化。主副食，粗粮细粮的搭配，荤素的搭配都需要到位，蛋白质，矿物质，微量元素，维生素等等都应该全面吸收。
在宝宝面前有一个好的情绪，这样可以让孩子不是在一种焦虑，暴躁的环境中成长。这样孩子心情好，身体的发育也会好，促进了新陈代谢。提高了免疫力。
宝宝要经常喝水。这个喝水不是强迫的。是要鼓励宝宝喝水。谁可以增加身体的体液循环，排出毒素。
在宝宝想睡觉的时候就让他睡觉，不要总是用自己的休息时间来强迫孩子。要知道，孩子的成长发育很多时候是在睡觉的时候完成的。充足的睡眠可以让身体的脏器自我修复，消除疲劳，增强免疫力。
要教会孩子饭前便后要洗手。出去玩回来要洗手，不要随意吃外边的食物。在疾病流行的时候，就一定要避免去人多的环境，但是室外环境的锻炼是不可避免的。让孩子经常在室外活动，可以增加呼吸道对冷空气的适应力，经常晒晒太阳，对孩子的免疫力也是很大的帮助。
