中学健康教育课教案
- 作者: 烦死个人了
- 来源: 数月亮
- 2019-05-30
正确的异性交往
青少年学生是否应该与异性交往,怎样交往,这是一个较敏感的话题，也存在不少的误区，下面就此谈一点看法。
一、提倡青少年学生正常异性交往的必要性
从人类生命的三个基本维度(即生理、心理、社会)的任何一个维度来看，给中学生提一个可以进行异性正常交往的环境或者说气候都是必要的。
中学生经历着三个方面的挑战。
第一方面的挑战是由青春期的生理变化引起的。有一种观念认为，青少年有一种潜在的对自身生理吸引力的担忧，因此认为，男女生约会行为的一个潜在目的，往往是为了确定、澄清和强化性别身份，也就是说男生与女生是通过约会，来印证自己对异性的吸引力，同时来确定自己的身份，并试图承担成人的社交角色。当然这里所提的这种青少年交往目的，只是一种潜在意识目的，而并不是说男女生交往一开始就明确的是以此为目的的，但正是这种潜意识目的存在，使青少年异性交往本身就具备了生理的动力因素。我们不需要把观念拿到学生中去宣扬，但作为教育工作者，自己则应当理解青少年异性交往的合理性，既不必压抑青少年异性交往的欲望，又要帮助他们去学会理智地控制自己。况且，在这一阶段适度地异性交往，将使他们学习到异性交往的知识，为今后更进一步的、终身的异性交往奠定基础。
第二方面的挑战，是由于中学生进入一个新的社会系统而引起的，接连不断的各种考试，充满竞争气息的全日制学习，学业课程难度的增大，以及源于社会的某些方面的信息，都给中学生带来了巨大的心理压力。由此，给他们造成了一系列的焦虑冲突。正常的异性交往，有利于减缓青少年的焦虑感。或者说，倘若我们乐意为他们创造更多的适当的接触机会，将极大地有助那些在这方面存在困难的学生，使其心境得以调整。实际上，青少年心理焦虑的一部分，还是源于生理的原因。奥苏贝尔认为，青少年情绪的不稳定主要是由性驱动和文化规范的矛盾所导致的，开通异性交往的正常渠道，能为这种驱动力提供一个正常的释放场所，使其将性的能量用于建设性的、与学校任务相关的活动中，从而有效地减缓青少年情绪的不稳定因素。同时，使青少年以学习、工作、奋斗目标等为导向的稳定因素得以加强。
第三方面的挑战来自于角色的变化，进入中学意味着已不是儿童，而是青少年了，中学生们往往用“大人”的行为、价值作为参照，希望自己自主地决定自己的事情，过度地限制他们，容易使他们产生不被认可的矛盾心理，而有意跟你对抗。倘若我们将他们视为“成人”，在加强引导的前提下，给他们以更大的自由，他们便会产生被尊重的自豪感，从而激发起他们作为“大人”的责任感，从某种角度来看，这反倒有益于问题的解决，对中学生完整人格的形成也具有积极的影响。
总之，青少年异性交往在受到外界因素严重限制的时候，由于缺乏正常的接触与交往，男女生对异性的好奇心便被不正常地强化了，这更容易导致那些意志力不强的青少年在这个问题上出事，就是那些意志力很强的学生，也常常因为长时间的自我压抑，而使心情焦虑，甚至于产生不少的心理问题，故有人把中学时代称为多事之秋。以上主要从生理和心理两个基本维度说明了给中学生提供正常异性交往环境的必要性。从社会这一维度看，社会人的形成也需要中学生有一个良好的人际交往环境，这种人际交往既包括同性交往，也包括异性交往。
人际交往是个人社会化的起点，对青少年来说，同伴交往尤其重要，在与同伴的接触中，青少年发现他们的某些言行举止是同伴喜欢的，这种喜欢作为一种奖励，对这些行为起到了正强化作用，从而就会提高此类言行举止的再度出现率。反之若他们的某些言行举止不被同伴所接受，就能较有效地抑制这些行为的再度出现率。在与同伴的交往中，青少年积累了社会生活的经验，学到了社会生活所必需的知识、技能、态度、伦理道德规范等;意识到
了自我在社会中的地位和责任，学会了与人平等相处和竞争，从而自立于社会，取得了社会的认可，成为一个成熟的社会化人。要完成这一进程，异性交往具有不可替代的作用，因为，社会本身就是由男性和女性共同组成的。除此之处，异性交往还可以起到男性与女性性格上的互相作用。
二、如何使男女生正常交往
1(营造男女正常交往的合适气候
调查结果显示，男女生都有与异性交往的向往，就青少年而言，随着年龄的增大，这种向往呈明显的增长趋势。
这一结果与我们在我校高一年级的调查结果基本是吻合的，我们的调查统计时未分男女生，向往率是55(6,，而认为有必要进行异性交往的同学更高达79(8,。可见，没有必要去动员学生与异性交往，但并不是说我们为此就不需要做什么事情了，我认为，首先就有必要修正我们作为教育者自己的思维观念，必须树立起异性学生交往是正常的、必然的这样一个观念，而不给异性交往者异样的目光。实际上很多时候问题并不像我们想象的那样严重，如果我们自己过于大惊小怪，见风就是雨，凭感觉互相猜疑，用异样的目光审视他们，或者使用不恰当的语言警示他们，相反地可能会把他们逼到过度交往的境地。其次，在我们修正了自己的观念以后，还要让社会(家长、老师、同学等)都持有允许异性正常交往的观念，才能算营造了合适的异性交往的气候。顺便说一句，允许异性交往，但必须要正常，这里有一个度的把握问题，因此，在允许男女生正常交往的同时，也要节制异性的过度交往。
2(指导学生异性正常交往的一些做法。
(1)直接提倡男女生的交往，这既有利于减缓青少年对异性的神秘感，也有利于把异性的交往公开化。如此，一方面一定程度上利用了学生的逆反心理，另一方面也有利于我们对异性交往进行监控和引导。
(2)采用适当的方式，如主题班会，与学生谈话等，结合异性正常交往的原则给学生以指导。
(3)采用适当的形式，如班会、个别谈话、心理咨询等，向学生说清楚异性过度交往??早恋的危害。
但此条在实际操作中，倘若涉及具体的人，应当慎之又慎，切勿瞎猜乱疑，也不要危言耸听或一味施压，应针对不同的情况，采用不同方法，并本着以理服人的原则，细心、耐心地给予劝说，千万不能给当事人下不了台，同情他(她)，理解他(她)，才能够引导他(她)。
(4)自然性原则。没有必要限制异性的正常交往，也没有必要强制他们与异性交往。因为不同的人心理、生理的发展水平不一致，人的社会化程度也有差别，只要在正常范围，顺其自然发展即可。
3(男女生正常交往的原则
首先，要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对方性别的意识，思想无邪，交往时落落大方。
其次，要广泛交往或称为群体交往，避免过多的个别接触。
再次，有礼有节，即在与异性的交往中，应注意把握分寸，不可过于亲密，举止要端庄稳重，言谈文雅高洁。
应该给学生讲清楚，从社会心理学的角度讲，人们在交往的空间距离，对人与人之间的感情的交流有影响，保持适当的社交距离，才会使交往保持一定的稳定性。
中学心理健康教育课教案
中学心理健康教育课教案:我与心理健康课 课型:
新授课，以陈述型知识为主
教具:
黑板，粉笔
教育目的:
1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣
2.通过讲述使学生知道心理健康的标准
3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议 重点:
让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准
难点:
能够让学生切实体会到心理健康的重要
教学过程:
(一)简单介绍心理活动课及自我介绍 4’
首先说明本课无教材，指出无教材的好处——这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。
师:简单介绍心理健康课的特点——互动，体验与参与
本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例:如箱庭疗法——在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。
心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要 15’
1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响
(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响
anti-corruption as a major political task to seize attention, strengthen the construction of punishment and prevention system against corruption and prevent and punish corruption more effectively. Strict
师:同学们知道今年4月1号，也就是愚人节那天，发生了什么事情吗,
学生:张国荣跳楼自杀
师:因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理的影响
举例:有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。
2. 指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对
师:天堂和地狱的例子
地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。
这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是:
生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。
3.总结心理健康的重要
师:由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。
有位教授曾经指出——心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢,
学生:物质是精神的基础
在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。
师:有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。
师:介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，anti-corruption as a major political task to seize attention, strengthen the construction of punishment and prevention system against corruption and prevent and punish corruption more effectively. Strict
认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。
师:介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要,
自我实现的需要
尊重的需要
归属和爱的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。
(三)心理健康的标准 12’
师:那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准:
1、充分的适应力;
2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;
3、生活的目标能切合实际;
4、与现实环境保持接触;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、具有从经验中学习的能力;
7、能保持良好的人际关系;
8、适当的情绪发泄与控制;
9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;
10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。
十条太过于复杂，总结一下，基本上是三条就可以说明心理健康的标准:
认识自己
anti-corruption as a major political task to seize attention, strengthen the construction of punishment and prevention system against corruption and prevent and punish corruption more effectively. Strict
人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。
悦纳自己
自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。
调适自己
个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。
有些科学家一直试图寻找一些方法，可以让人有一个由内向外的改变。但是往往以失败告终。举极端例子，以《发条橙》为例，男主人公是一个反社会的少年，欺负孤寡老人，对待自己的父母朋友也是非常冷漠，经常欺凌他们，引起了所有人的反感，有一次和同伴一同闯入一个单身女子家，砸死了主人，警察来的时候他被同伴出卖，抓入监狱。接受了一个行为疗法的治疗，非常残酷，被迫盯着非常暴力的电影看，同时注射一种药剂，让他产生呕吐及四肢无力，建立了这样一个条件反射，一想到暴力，就会有上述的反应。被放回到社会后，他受到了别人的欺凌，最终满身石膏的躺在医院里，而此时，他发现对于暴力他已不再恐惧，因为当初建立的条件反射已经消退了。所以，行为主义的疗法往往只能改变一时，想要真正的适应社会，必须是从自己的内心来改变自己。
总结:通过这节课，我们讲了心理健康的重要，同时也了解了心理健康的标准，就是要会认识自己，悦纳自己，和调试自己。
最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。
对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。 anti-corruption as a major political task to seize attention, strengthen the construction of punishment and prevention system against corruption and prevent and punish corruption more effectively. Strict
中学心理健康教育课教案
中学心理健康教育课教案:中学生交友
教学目的
把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。 教学过程:
一、导入
我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的:朋友，如果正享受幸福，请你离开我;朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。
真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。这节课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。
二、青少年交友的心理需要
1、学生讨论:青少年为什么十分渴求青年朋友,
a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。
b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。
c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。
2、教师小结:
青少年的社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。
三、同龄朋友的影响作用
学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。
1、朋友可帮助你增进对自我的了解。
2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。
3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。
4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。
四、青少年交朋友的原则
1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则(讨论)
2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。
五、交朋友应有所选择
1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。
2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。
六、孔子曰 :"友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。
健康教育课教案
健康教育课教案
新色学校
第一章 健康行为和生活方式
第一课 健康的含义
教学目标：
1、你知道什么是健康吗？
2、如何让自己更加健康？
教学内容及过程
1、导入：健康是什么？大家动脑筋想一下（先不要看书）
2、健康包含的几个方面（讲述）：
（1）生理（身体）健康：这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，是其他各项健康标准的基本条件
（2）心理健康：具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐；心理健康是身体健康的保证。
（3）道德健康：最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己；是身体健康和心理健康的发展，高于它们。
（4） 社会适应健康：是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定是好父亲或好母亲）。能促进身体，心理，道德健康发展
3、阅读课文，观察图示，了解一下健康包含的这几个方面知识。 “十条健康的标准”
4、重点讲述一下青少年的心理健康的表现，对比不健康的表现，指引学生改变不良习惯，培养健康的意识与行为。促进学生德，智，体全面发展。
5、怎么样培养学生的健康行为呢？设定健康目标，实践健康行为。
作业
每一个小朋友设定一个健康计划。（P6）
板书
1、你知道什么是健康吗？
2、如何让自己更加健康？
3、生活技能活动
教学反思：
学起于思，思源于疑，疑解于问。提问是课堂教学的重要手段，然而课堂提问只能照顾到个别学生，不利于全体学生的主动参与，多媒体计算机的交互作用及网络交流工具解决了这个问题。
在课堂上如果光是教师讲、学生听，那学生的主体作用也就无从谈起。所以本节课我设计一个游戏《你健康吗？》，将生活呈现在课堂上，学生亲自参与实践，比教师自己讲解更具说服力，取得了事半功倍的效果。教学内容改变了原有脱离学生生活实际、远离现实社会的内容，体现出科学知识指导健康的价值。
第二课 选购食品有学问
教学目标：
1、你买食品注意过外包装上贴的标签吗？
2、你知道标签上的营养成分表、保质期在向你转达哪些信息吗？
3、依据食品的色、香、味、形，你能对食品做出判断吗？
教学过程
一、导入新课
1、随着人民生活水平的不断提高，市场上商品日益丰富，精加工和 半成品的食物越来越多，这要求我们对食品加工和包装知识多了解一点。
2、板书课题：食品的选购
二、讲解新课
1、讲解食品的标签：
拿出一些标签给学生展示
2、如何通过食品上的标签来传达一些营养成份的信息
3、查看标签上内容是否齐全？营养成份包括哪些内容？
学生讨论回答
4、选购食品不要忘记根据食品的色、香、味、形来鉴别。
5、食品的保质期和保存期。
三、总结课文
四、作业练习
谈谈你在购物中购买各类食品的经历。
板书设计：
第二课 选购食品有学问
1、你买食品注意过外包装上贴的标签吗？
2、你知道标签上的营养成分表、保质期在向你转达哪些信息吗？
3、依据食品的色、香、味、形，你能对食品做出判断吗？
教学反思：
通过学习，同学们掌握了食品选购的基本方法和原则，能够帮助父母曲选购食品了，对于学生生活技能是个提高。
第三课 安全采摘果菜
教学目标
1. 你知道食用野菜野果有什么益处吗？
2. 如何安全采摘果菜呢？
3. 农药有什么危害？
4. 如何避免农药？
教学过程
1. 新课导入
当人们在荒山中，大家如果没有了食物支撑，如何存活下去？引导学生回答野菜野果，那么如何安全采摘果菜呢？进入新课：
2. 常见的野果野菜
3. 不能擅自采摘瓜果 列举农药的危害
4. 如何清洗果菜残留的农药
5. 课堂总结
6. 作业
回家告诉家长如何正确采摘果菜，以及如何清洗农药，写一篇小短文。
7. 板书设计
安全采摘果菜
1、你知道食用野菜野果有什么益处吗？
2、如何安全采摘果菜呢？
3、农药有什么危害？
4、如何避免农药？
第四课：选择合适运动的着装
教学目标：
1．知道穿衣服不仅是为了保暖，更重要的是健康。
2．了解怎样才是健康科学的着装。
3. 你知道户外运动的时候，应该选择什么样的衣服吗？
教学过程：
一：导入
讲述：随着科学技术的发展，人们的保健意识不断增强，穿衣服不仅为了保暖，人们越来越重视服装的实用，卫生和美观。对于我们正在长身体的小学生来说，更重要的是健康科学的着装。这节课，我们就来学习有关科学穿衣的知识。
二：学习新课
1．得要根据季节和气温的变化增减衣服。
讲述：我们都知道炎热的夏季，我们要穿短袖，短裤，裙子等衣服，冬天要穿棉衣，，棉袄等。那么，根据季节的变化穿衣服要有哪些讲究呢？
师小结：夏季，应穿吸湿，透气，轻薄，凉爽的浅色服装，最好无领，无袖，宽松的式样。
冬季，要穿合身，松软，少穿紧身衣，毛衣最好别当外套。（出示毛衣线圈放大图）
毛衣当外套容易散发热量。
1．懂得着装要宽松适度，不能过紧的道理。
讲述：小学生不提倡穿紧身衣裤，为什么呢？我么看专家怎么告诉我们的。
生阅读课文后讨论。
生答。
师小结：小学生处在生长发育的阶段，穿紧身衣裤会影响内脏器官的发育。
2．注意选择健康的服装面料。
讲述：现在市面上出售的服装是用各种各样的面料做成。那么我们怎么选择适合我们自己的服装面料做成的衣服呢？同学们把自己准备的各种布料拿出来研究一下，再看看专家的解释。
生研究布料。
阅读课文后讨论。
生答。
师小结：少年儿童应选择无刺激性，轻柔，透气，吸水性好的面料服装，如棉，毛，麻，丝，皮，等天然材料做成的面料。少穿化纤材料做成的衣服，更不能当内衣贴身穿着，应选择真丝，纯棉制品的内衣。
3．学会正确穿鞋。
讲述：根据美国骨外科医学会的统计，每年因为鞋子不合脚而导致患病的人数有4300万之多。穿鞋不当，会出现拇指外翻，鸡眼，脚痛等病症，（出示相关挂图）使行走和站立都很痛苦。我们应该怎样选择适合自己的鞋子呢？请看专家的讲解。
生阅读课文，讨论。
生答。
师小结：小学生脚还在生长，更容易产生脚病，因此，要少穿皮鞋，不穿高跟鞋，尖头鞋，应穿运动鞋或布鞋。鞋子尺寸要合适，不能过大或过小。
4. 作业
说一说P28，下面哪一套衣服最适合？为什么？
教学反思
通过这一课的学习，学生们对着装的知识有了很大的提高，并且还能够说出来，这是很欣慰的，在以后的教学中，继续给孩子上好健康教育课，作用很大。
第二章 生长发育与青春期保健 第五课：青春期发育的特点
教学目标：
1、你知道什么是起青春期？
2、你知道青春期发育的原因吗？
3、你知道青春期发育有哪些特点吗？
一．导入新课
1．上节课我们学习了什么？
2．板书课题：青春期发育的特点
二．新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
2、师针对学生的发言小结
3、讨论：
你知道青春期发育的原因吗？
4、师针对学生的发言小结
5、你知道青春期发育有哪些特点吗？
6、针对学生的发言小结：
课堂总结：
（1）身体外形的变化，迅速长高。
（2）体重明显增强。
（3）生理机能的增强十分迅速。
（4）体重增加。
（5）脑和心肺的发育。
（6）肌肉和脂肪的发育
（7）生殖器官的成熟。
4．为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？
归纳：
（1）养成良好的习惯。
（2）加强营养、合理安排饮食。
（3）不吸烟，不喝酒。
（4）保持正确的坐、立、走姿势。
（5）加强体育锻炼。
（6）保护好嗓子，不大声喊叫。
以及P36 青春期健康小知识
板书
1、你知道什么是起青春期？
2、你知道青春期发育的原因吗？
3、你知道青春期发育有哪些特点吗？
4、你进入青春期了吗？
教学反思：
使学生了解青春期基本的生理和心理常识，从容面对青春期生理和心理的变化，正确处理青春期中可能会遇到的一些问题和困难，以积极乐观的心态，迎接青春期的到来。
步入青春期的青少年探究自己身上有哪些变化；让学生体验青春期的心理特征。
开启青少年的心扉，正视自己青春期的种种变化；让学生能正视自身存在心理卫生问题，通过列举学生身边的事例，阐明不健全的心理将严重影响青少年健康成长的道理。
1、每个人都不喜欢揭示自己的隐私，更何况是学生呢？而对于这一框来说，如果不能真正的从学生自己身上的一系列变化谈起又很难揭示青春期的种种变化。
2、自我意识的迅速发展是青少年心理发展的突出表现之一，他们喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习处理人际关系。极易产生“逆反心理”。
第六课：影响青春期发育的差异
教学目标：
1、你知道青春期造成青春期生长发育差异的因素有哪些吗？
2、男女生第二性征有哪些具体表现？
教学过程
一．导入新课
1．上节课我们学习了什么？
2．板书课题：青春期发育的差异
二．新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
2、师针对学生的发言小结
3、讨论：
你知道影响青春期发育的因素吗？
遗传因素、环境因素、体育锻炼、生活制度、生活环境、疾病因素、心理因素
包括青春期发育的精神准备
4、你知道青春期发育的性别差异？
身高的增加、体重的增长、心肺功能的差异、运动能力的差别、性发育的差别
男女性第二性征的具体表现
5、怎么样衡量男女青春期发育是否正常
6、课堂总结：
板书
1、你知道青春期造成青春期生长发育差异的因素有哪些吗？
2、男女生第二性征有哪些具体表现？
教学反思：
使学生了解青春期基本的生理和心理常识，从容面对青春期生理和心理的变化，正确处理青春期中可能会遇到的一些问题和困难，以积极乐观的心态，迎接青春期的到来。
步入青春期的青少年探究自己身上有哪些变化；让学生体验青春期的心理特征。
以及在课堂上对学生进行了青春期的特征变化讲解，学生们都很认真的听讲，课堂效果很好。
第七课 好心情，坏心情
教学目标：
1. 你现在的心情如何
2. 你能分辨别人的心情好坏吗？
3. 你知道怎么样保持自己的号心情吗？
教学过程：
一、导入
人人都有烦心事
我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。 活动：坦言烦恼
1. 调查统计：（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。
2. 说说我的烦恼：看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。
3. 鼓励学生上台说说自己的烦心事。（如果孩子不好意思上台来，老师可以做个表率，先说说自己的烦恼。例如：老师的的个子不高，咱们班上的有些学生已经跟老师差不多
了呢）
二、教学过程
1、什么影响了我们的心情
让学生举例说明
2、保持好心情的方式
3、识别他人的心情
4、我的心情日记
5、小结：
在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出无谓的代价。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，于是阳光明媚的日子每天都伴随着你，还能伴你成功地走在铺满鲜花的舞台。希望我们大家都能笑对生活、笑对人生，做一个快乐的天使。
6、作业
写一篇心情日记，大约7天
教学反思
通过对学生进行心情方面的教学，来改变一些孩子的想法，
在课堂上发言比较踊跃的孩子，都认真的完成了老师的作业，而一些容易生气的孩子却没有做，值得反思。
板书设计：
好心情，坏心情
1、你现在的心情如何
2、你能分辨别人的心情好坏吗？
3、你知道怎么样保持自己的号心情吗？
第八课 学会自立
教学目标
1. 你喜欢依赖别人还是依赖自己
2. 你会自己的事情自己做吗
3. 你会为自己的事情做决定吗
教学过程
1、学会自立
看看书上的事情学生们都能做到哪些？
2、自立行为表
3、依赖与自立
怎么样戒掉依赖
4、自己的事情自己做
说一个小故事
自己的事情自我考擦表
5、学会自己做决定
6、做一个选择的小游戏
7、课堂总结
8、作业
将小游戏中的清单列举出来
板书
学会自立
1、你喜欢依赖别人还是依赖自己
2、你会自己的事情自己做吗
3、你会为自己的事情做决定吗
教学反思
通过课堂上的小游戏来看，大家的学习积极性很高，不仅都认真的完成了作业，还学会了自己不依赖别人的做法，继续加强学生这方面的教育。
健康教育课教案
健
康
课
教
案
教师：李文刚
第一课：关爱生命 远离
教学目标：
通过学习让学生了解什么是 、它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离 ，塑造美好人生。
教学过程：
一、出示题目。（远离 关爱生命）
二、什么是 及 的种类。
1．谈话：同学们一定都听说过 ，那什么是 呢？ 都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）
2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“ 是指鸦片、海洛因、 （ ）、吗啡、 、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的 品和精神药品。常见和最主要的 有：（让学生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、 、 、可卡因、止咳水、 等。这些 长期 都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。
3．看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。）
三、介绍 的危害。（结合图片）
问： 有那些危害呢？
1． 毁人毁健康。
（1） 摧毁人的消化功能。
（2）摧毁人的神经系统。
（3）摧毁人的呼吸及循环系统。
（4）传染性病及“爱滋病（AIDS）”。
2． 令家人倾家荡产、家破人亡。
（1）丧失工作能力。
（2）倾家荡产。
（3）给家人带来无尽的折磨。
3．吸毒导致堕落、犯罪。
4．吸毒危害社会，成为世界公害。
四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。
五、讨论，交流体会。
1．了解了有关 的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。
2．让学生自由发言。
六、让学生了解防毒的方法。
1．问：当有人向提供 时，你会怎样做？（学生发言。）
2．防毒有五种措施：
一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。
七、总结。
同学们，今天我们了解了有关 的知识及防范措施，也知道了 对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有 犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离 ，珍爱生命。
第二课： 防治近视
教学目的：
1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。
2.使学生掌握近视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。
3.提高学生保护视力的积极性。
教学重点：近视眼形成的原因和预防方法
教学难点：近视眼发生的原理
教学用具：眼球结构挂图；眼球结构模型；物体在视网膜上成像的挂图；正常眼、近视眼的挂图。
教学内容及过程：
一、眼的结构
1.眼球：
眼 球 眼球壁 外膜 角膜：无色透明，占1/6
巩膜：白色坚固，占5/6保护眼球内部〖JB)〗中膜
虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫状体：调节晶状体曲度脉络膜：占中膜的2/3，①有丰富的血管( 营养眼球) ②有丰富的色素细胞(“暗室”作用)内膜：视网膜(内有大量的感光细胞、接受物 象的刺激产生物象)
内容物房 水晶状体玻璃体 无色透明有折光作用
2 .眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。
下面我们来研究一下视觉是怎样形成的
二、视觉的形成
(出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片)外界物体反射的光线进入眼球内部时，经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构，当物体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用后，在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激视网膜上的感光细胞，感光细胞产生神经冲动，神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视觉中枢，形成视觉。可总结如下：
折射 神经冲动传导
物体反射的光线→成像于视网膜→神经冲动→视神经→视觉中枢→形成视觉
过渡：人在看外界的各种物体时，为什么远近不同的物体都能看得清楚呢?这主要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。
演示实验：按课本中双凸透镜成像的演示实验的要求进行演示。
从实验可知，眼睛通过活动调节晶状体的曲度来看清远近不同的物体。如果我们的眼球结构发生变化，就会形成近视或远视。下面我们主要学习近视眼的成因和预防方法。
三、近视
1.什么是近视眼?
出示近视眼与正常眼的对比图，引导学生边观察、边对比总结出近视眼的概念：
眼球的前后径过长、或晶状体的曲度过大，会使远处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼叫近视眼。
2.近视眼形成的原因：
(1)遗传因素：近视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的近视眼较少，多数是后天造成的。
(2)作业负担过重或采光照明不足。
说明：假性近视是由于不注意用眼卫生，使睫状体内肌肉不能放松造成的。假性近视可以恢复正常。
(3)不良的用眼习惯。如读写姿势不正确，走路、乘车时看书，连续长时间看书等。
(4)营养因素。好吃零食、甜食，龋齿及近视的发生率高。因为食品配搭不当，导致体质异常而引起眼的屈光异常。
3.近视眼的预防：
(1)合理安排作息时间，大力开展体育活动。
(2)注意阅读书写卫生。
(3)做好眼保健操，做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。
(4)定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。
(5)看电视时间不超过1小时，座位与电视机的距离，最好是荧光屏对角线的4-6倍。
4.近视眼的纠正方法：
(1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。
(2)物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。
(3)配镜矫正。
通过眼的结构、视觉的形成的学习，我们掌握了近视眼形成的原因，从而更好地保护自己的视力，做到学习好、身体健康、视力正常。
教学小结：
通过这节课的学习，对近视眼形成的原理、原因及发展过程，从而自觉地保护视力，做好眼保健操，从而达到预防措施，提高了保护视力的积极性。
第三课： 合理饮食，强身健体
——平衡膳食宝塔
教学目标
1、通过学习，使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。
2、能够指导自己的膳食。。
3、培养学生平衡膳食的意识。
重点：认识平衡膳食宝塔
难点：如何指导自己的膳食
教学过程
一导入：
同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，你听得动它说的是什么吗？
当你饿的时候，你最想干的是什么？
“民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习——平衡膳食。（板书）
二、新知：
1、同学们你们平时吃的食物有哪些？
你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图）
第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？
请一位同学到老师这里来填。
其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。 填好后，判断进行判断。
第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么？
2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？
我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入量）
我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢？
3、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件）
我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示）。
三、运用
同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。
1、判断食谱。（可以看书）
2、判断题。
四、小结：
通过这节课的学习，你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答）
五、同学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比方过：身体是1，成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0，如果1没有了，那么这个数字就变成什么啦？ 愿我们每个人都能吃出健康，吃出一个好身体，从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好？
六、作业：把平衡膳食知识讲给你的父母听，你们能做到吗？
第四课： 肥胖症与减肥
——怎样正确对待自己的体型
教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程：
活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。
体 验：自卑
活动二：说出人的体型的五种类型。
高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。 事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。
体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。
活动三：如何面对体型美
外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。
活动四：青春期关心体型美是正常的
进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。
活动五：思考：
怎样获得自己较满意的体型？
(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)
正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。
第五课： 青春前期的生理变化及保健
教学目的：
通过本课的学习，使学生们认识到自己身体的生理变化和如何进行青春前期的保健，使学生们学会用科学知识来保护自己的身体健康。
教具：彩色的男、女性器官挂图。
教学过程
一、讲述青春前期的定义。
二、讲述青春前期的生理变化（同时出示挂图）：
1、男、女性征的差异。
2、身体外形剧变。
3、内脏机能健全。
三、讲述如何进行青春前期的保健：注意营养，讲究卫生，加强锻炼。
教学后记：同学们学习课文后，懂得了什么是青春前期的生理变化及怎样进行青春前期的保健。
第六课 青春前期的心理健康
教学目的：
通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。
教学过程：
一、请一位同学朗读课文
二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；每讲完一个，请2-3个同学发言进行分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。
三、讲述青春期的心理特征：
1、自我意识增强。
2、情感丰富多采。
3、性意识发展。
四、讲述青春期怎样保持心理健康：
1、注意学习中的心理健康。
2、培养良好性格。
3、增进自我了解。
4、建立良好的人际关系。
5、培养健全的情绪生活。
五、作业：
怎样保持青春前期的心理健康？
教学后记：通过个案研究与讨论式相结合的方法学习，学生了解了青春期的心理特征，懂得青春期应怎样保持心理健康。
第七课 爱美与健康
教学目的：
使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感，以利于青春期的心身发育。 教学准备：
提前一周通知学生，每个小组选出一名本组认为最美、最健康的同学，准备在课堂上进行表演比赛。
教学过程：
一、教师宣布：这节课举行一次本班的“选美比赛”。各代表每人表演1-2分钟，内容包括：走路，展示服装，做2-3个动作造型，作一简单自我介绍，说一句自己最喜爱的名言或讲出自己的理想。
二、让五名同学当评委给表演的同学打分。然后算分，公布得分。
三、教师读课文，并结合当天比赛进行课文讲解：
1、讲述形体美、风度美、仪表美和心灵美。
2、讲述美育的定义与内涵。
3、讲述爱美与健康的内在联系。
教学后记：
通过在课堂上进行表演比赛、讲解，使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感。
第八课 竞争与健康
教学目的：
要求学生正确理解现代社会的竞争，培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要。
教学重点：
提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为，培养健康的竞争心理。 教学过程：
一、请两位同学，采用“对话”形式朗读课文，读时有分有合。
二、讨论：
1、社会上哪些现象是竞争？你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用？你自己怎样对待竞争？有什么经验和教训？举例说明。
2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争？
三、教师插入一些有关竞争的小故事。
四、总结：学生要正确理解现代社会的竞争，要培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要，克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
五、作业：
结合自己的体会，讨论一下如何面对考试的竞争。
教学后记：
通过让学生进行“对话”形式朗读课文、讨论，培养学生形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，并能克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为
