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我的丁丁比我的名字还要长好多好多

这个人很懒什么都没有留下

3个月前

练瑜伽球能瘦腰瘦腿吗


  想不想更快速更有效的减肥呢,现在学习几组健身球瑜伽动作吧,又能瘦腿瘦腰,还能美化你的线条,让你的曲线越来越优美。
  站式瑜伽
  注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。
  举手抓大竹式瑜伽
  主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。
  座角式瑜伽
  双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上。可以收紧大腿内侧肌肉,按摩子宫,改善月经不调。
  三角式瑜伽
  双腿分开,坐在瑜伽球的顶部,身躯向左侧弯,左手放在小腿或脚背上。这个动作可以消除侧腰和手臂多余的脂肪,紧实腰部的肌肉。
  单腿轮式瑜伽
  这个体位可以刺激大脑的平衡区域,增强身体的平衡力,对神经系统、消化系统、心脏、血管、呼吸系统以及腺体系统都有好处。
  几个瑜伽球的瘦身动作虽然简单,但是减肥效果确实非常神奇显著的,只要你想瘦身,那就试试上面的几个减肥动作吧,祝你减肥更加顺利。<pstyle="text-align:center;"
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3个月前

哲理散文中画面感的作用

所谓画面感,就是看了文章像看了一幅画一样,也是文章学中所说的文中有画。
例如:朱自清的《荷塘月色》,就是这样有画面感的散文。现选一段:
曲曲折折的荷塘上面,弥望的是田田的叶子。叶子出水很高,像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间,零星地点缀着些白花,有袅娜地开着的,有羞涩地打着朵儿的;正如一粒粒的明珠,又如碧天里的星星,又如刚出浴的美人。微风过处,送来缕缕清香,仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动,像闪电般,霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并肩密密地挨着,这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水,遮住了,不能见一些颜色;而叶子却更见风致了。

由此可见,要写出有画面感的文章,就要利用比喻、拟人、借代、排比等多种修辞方法,把静态的景物写成动态的,把细微的东西放大写活。
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3个月前

异地恋情侣担心感情变淡该怎么办


  以轻松心态面对约会
  异地恋的伴侣相聚时,往往选择旅游或精心准备约会,但这样会产生一种紧张感。呆在家里做家务,或处理工作邮件都可以。不要因为每次见面太难得,就给相聚带来过多压力,这样既不现实,也会影响两人的心情。
  彼此忠诚
  忠诚是维持一段感情的重要因素,不管远近。彼此忠诚,真心相待,即使两人间有矛盾,双方也有信心解决,并相信这段感情会持续下去。
  异地恋非常不易,有需要时,要向对方讲出你的难处,获得对方的理解。
  经常见面
  婚姻专家AndreaSyrtash建议,“维持异地恋的一个不可缺少的部分就是,经常见面及保持热恋状态。不然,处于异地恋的人会很容易忘记自己的恋爱状态。”可以选择在长假期相聚,两人见面时间不能相隔太久。
  保持定期沟通
  异地恋中,恋人无法每天相见,因此固定的联系就变得至关重要,电话、邮件、短信都可以。
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4个月前

爆笑之逗B剧场第80季


  1、好久没和老婆视频了,今天深夜加完班躺在床上,忍不住发送了视频聊天邀请,而熟睡中醒来的老婆接通之后却显得并不高兴,好像是觉得我吵醒她生气了挂断了之后一脚把我踹下了床。
  2、假如你对我有意见,给我打电话。假如你没有我的号码,那么你对我根本就没有熟悉到可以有意见的程度。
  3、我觉得吧,每个人都应该区分好休息和工作这两种状态,你要玩就专心致志地玩,要工作的话就不要那么专心地玩了。
  4、论烹饪,我自幼泡得一手好方便面;论绘画,我画起小王八来无比熟练;论声乐,我唱生日快乐歌从不忘词;论文学,我写检查写请假条妙笔生花;论科技,我大力狂拍修好了无数家电。。。像我这样的全才,你们上哪儿找去啊!
  5、我吧,最受不了长的好看且像小白兔一样的男生了。认为世界上全都是好姑娘,单纯的像个白痴。每次碰到这种男生,我都想睡了他,让他认识到世界的险恶,人心难测!!!
  6、我有一个发现,从一个人的手机铃声,可以听出他用的不是静音模式。
  7、我是那种只在乎钱的人吗?我在乎的是钱和你。
  8、刚才出门遇到一
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4个月前

女人这样做小心丢了自尊

女人这样做小心丢了自尊
  女人这样做小心丢了自尊
  现在讲究男女平等,女人有自己的生活、有自己的工作,没必要事事以夫为重,经常这样做反倒使男人恃宠生娇,认为你离不开她,最后伤的反而是自己。所以,作为一个女人,有些伤自尊的事一定不能做。
  1、不论多晚都会等待
  女人偶尔等一下男人是可以的,可是不论多长时间你都等他,这个做法就有些过了,这样的你绝对在爱情中没有了自我,你的男友也会因此而看不起你的,所以不要做这等蠢事。
  2、为接到对方的信息连睡觉的时候电话都紧握不放</stron
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9个月前

女性腹痛危害多 可能预示5种妇科疾病


  很多人都会出现腹痛的症状,尤其是女性朋友,那么女性腹痛有什么危害?女性腹痛会引发哪些疾病呢?
  在日常生活中,很多人都会出现过腹痛的症状,腹痛是很常见的一种症状。不要认为腹痛只是小毛病,她可能预示着一些疾病。那么女性腹痛的危害有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!
  女性腹痛的危害
  影响痛经
  有痛经的女性可要注意了,痛经可能是盆腔炎从中作怪由于炎症的存在,盆腔充血;可导致月经来潮时经量过多或月经过频。所以,出现痛经的症状一定要引起重视,积极的检查治疗。
  导致不孕
  不孕对于未婚女性来说无疑是最重要的危害。由于炎症存在,使得输卵管内层粘膜因炎症粘连,使管腔变窄或闭锁。这样,使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍,容易导致不孕症的发生。
  引起宫外孕<
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9个月前

头痛者的福音~


  头痛是日常生活中的常见病,发生的时候让人无比的烦恼。在常见的头痛症状中,引起头痛的原因有很多,尽管治疗头痛的方法也很多,但是许多人依然都想知道缓解头痛的方法,因为头痛的突发性让我们很难做到一头痛就有好的治疗方法。为此,小编给大家总结几种常见且实用的缓解头痛的方法~
  睡觉当你的头疼起来时,最好是可以休息一下。躺在床上休息半个小时,会在一定程度上放松了你的大脑,减少头疼感。注意,不要睡得太久,睡久了会让头更加昏昏沉沉,增加头疼感。
  跑步或许你没有办法睡觉,此时你可以选择跑步。暂时放下你手头的要做的事情,走出办公室或者房间,走到空旷开阔的地方,看看绿色植被,呼吸下新鲜空气,在一定程度上刺激你的大脑,从而减轻脑袋的疼痛感。
  喝水你还可以去烧壶开水,要吃茶叶的话,也可以泡一杯茶,喝喝热水,胃暖和了,头脑也会清醒许多。<
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9个月前

打破10个口腔卫生习惯, 建立良好的口腔生态


  1、改变习惯:刷牙太用力
  使用牙刷清洁牙齿太多压力可以永久磨损保护牙釉质(牙齿敏感和触发腔)和导致牙龈萎缩。相反,使用软刷和温柔,循环洗涤运动至少一天两次两分钟。买牙刷时,紧凑的磁头最容易在小嘴巴移动,灵活的处理,最好的达到后面的臼齿。
  2、改变习惯:用错了牙膏
  一些牙膏,尤其是那些指定的“控制牙垢,磨砂力强”的牙膏。任何认为有坚韧不拔的做了很多多清洁牙齿;它可以侵蚀牙釉质,导致牙龈萎缩。氟是你唯一需要的成分。
  3、改变习惯:放弃牙线
  在你的牙齿上的细菌可以发展成斑块,是龋齿和牙龈疾病的主要原因,在24小时内。牙线一天一次是必不可少的维持健
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9个月前

别盲目激光祛斑, “香蕉皮”胜过美容针百倍, 半月皮肤光滑莹润


  年龄一直都是女人的秘密,而刘晓庆姐姐好像逃离了时间的魔爪,但是现实生活中很多的姐妹都是未老先衰,总是看起来比实际年龄都要大,尤其是斑点与皱纹总是在不经意之间悄悄爬上自己的脸蛋,该怎么祛斑呢?下面就教大家一下!
  如何正确祛斑,斑点是什么?
  斑点是体内络氨酸酶分泌的黑色素过多,而皮肤在一定年龄的时候就会逐渐新陈代谢缓慢,最终黑色素沉淀浮现到表面上形成了斑点。
  别盲目激光祛斑,“香蕉皮”胜过美容针百倍,半月皮肤光滑莹润
  大家肯定是想不到“香蕉皮”会有这样神奇的效果,该怎么使用快来一起看看吧!
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9个月前

腊八粥里加了它, 年味更浓了


  “一过腊八就是年”,有了这样一句话,腊八这个日子就变成了长长的年节的伊始,对孩子来说就有了近在眼前的期盼。
  腊八,就从一碗香滑温暖的腊八粥开始。全国各地的腊八粥配料各有不同,口味上也咸甜不一,大多离不开谷物、豆类和坚果,让我们来望梅止渴,好好看看腊八粥的主力军吧。
  花生
  煮腊八粥很多人喜欢放一些花生仁,让粥的口感更丰富,而且,花生宜甜也宜咸,所以不论是咸味腊八粥还是甜味腊八粥都可以加入。花生在亚洲是普遍栽种的农作物,其脂肪和蛋白质含量都很高,有“植物肉”的美称。花生可以防治营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘等健康问题,同时它还是新妈妈们的催乳良品。
  核桃
  核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界“四大干果”。既可以食用鲜品,也可以食用干品,同时生吃、熟吃皆宜。核桃营养价值很高,被誉为“长寿果”、“万岁子”,具有补气养血,润燥化痰的功效,常吃可以强身健体,乌发润肌。
  糯米
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9个月前

儿童癫痫病是怎么发生的


  病因的查找,历来是治疗的一个过程,知道了病人是如何患病的,就相对容易的根据它来做时进一步的治疗或者护理工作,才能少走弯路,能够给医生一个比较明确或者相对明确的治疗方向或者目标,更有利于病人的恢复和稳定,对医患双方都是有百利而没有害的事情,所以就有必要了解一下疾病的发生原因,看专家如何说儿童癫痫病是怎么发生的。
  一、遗传,癫痫病分为原发性和继发性。原发性的是由于在胎儿期间发育的不良造成的。有一部分是由遗传造成的。继发性的一般是因为后期的外伤疾病等等造成的。
  二、营养代谢性疾病,低血糖、糖尿病昏迷、维生素B6缺乏、甲亢等均可引起癫痫发作。中毒有铅、煤气、农药以及全身性疾病如肝性脑病、急进性肾炎、尿毒症等均可引起癫痫发作。
  三、产伤,产伤是婴幼儿症状性癫痫的比较常见原因,造成产伤的原因有产钳助产、胎头吸引器吸引、头盆不称、胎位异常、胎儿过大、产程过长、初产妇年龄过大、产道紧张等。
  四、先天性因素:脑畸形、脑积水
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9个月前

甩外国人几条街的中国零食小吃!网友:我们淘汰20年了


  一说到国外的美食,国内的一些吃货肯定是非常的感兴趣,因为这些吃的完全就是非常的符合吃货们的胃口,但是现在在国外的话也能看到我们国内的一些零食小吃,可这些小吃对于外国人来说可是非常的受欢迎,不过在国内的话,很多吃货可是都吃腻了。
  这第一种就是卤蛋了,一说到卤蛋的话,大部分的人肯定对卤蛋不陌生,因为平常肚子饿的时候,都会买上一两个卤蛋来吃,尤其是有一些人中午不想吃饭,吃白粥的时候也可以吃上这个,真的是咸香味十足!
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9个月前

在有史以来最容易发胖的年代,怎样才能够最有效地降低体脂?


  从运动的角度来说一下“有效降低体脂”--
  其实体脂问题不光光出现在普通人身上,对一些运动员,尤其是耐力选手来讲也是一个很敏感的问题。一方面他们的训练量和运动强度远超常人,饮食也都遵照食谱来,但体脂超标的现象依然存在。
  人体的一个客观现实是:从20岁开始,人体一些生理指标就达到巅峰然后开始有不同程度的下降,但体脂含量会以每十年(约)3%的速度增长。也就是说,当年纪渐长,降低体脂就会是越来越需要打“持久战”。
  降低体脂的方法有很多种,并没有所谓的速成法(美容行业的抽脂严格意义上来说并不算降低体脂)。简单来说最有效降低体脂的方法是,在有氧运动中通过监测心率来建立有氧基础,进而最高效的“燃烧”掉多余脂肪。
  先分析下体脂超标--
  体脂超标反映出
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9个月前

对付 “烧心”,这两个方法简单又有效


  “烧心”是很多人都会出现的症状。那么,什么是“烧心”呢?“烧心”是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有泛酸的症状。它是消化系统最常见的症状之一。对于多数人来说,最常见的原因是进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常烧心,还有一些人在进食某些特定的食物(如酒、辣椒等)后出现“烧心”现象。
  年轻人“烧心”的症状虽然有时候很严重,但都是一过性的,很少反复发作。但对于很多中老年人来说,由于消化系统功能的减退,即使他们非常小心,烧心这种症状也会常常伴随着他们,天气变冷,饭菜稍凉,进食不易消化的食物都能引起“烧心”症状。
  对付“烧心”有妙招
  “烧心”虽然不像心脏病那样会威胁到生命,但是当你吃完晚饭,想舒舒服服地侧卧在沙发上看看自己喜欢的电
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9个月前

完颜阿骨打强悍的儿子和侄子们,可以和慕容四杰、蒙古四子媲美


  “慕容四杰”?哪四杰?
  慕容儁、慕容恪、慕容垂、慕容德,他们是前燕皇帝慕容皝的四个儿子,燕国能在五胡十六国持续那么长时间而不倒,全靠这4个强悍的儿子。《天龙八部》里面的“南慕容”——慕容复想要恢复的就是慕容鲜卑的这个大燕。
  “蒙古四子”?哪四子?
  术赤、察合台、窝阔台、托雷,他们是成吉思汗铁木真的四个儿子,蒙古人能建立庞大的蒙古帝国,和铁木真的这4个儿子不无关系。
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9个月前

下酒菜:香酥花生米做法(附教程)


  准备好红衣花生,不要去掉红衣哦
  花生米内放入事先准备的鸡蛋清
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9个月前

秋冬水果寒凉;什么水果煮着吃更营养


  很多人认为,水果煮熟之后,维生素会有损失,但是水果煮熟之后,治疗疾病的效果会更好。下面就看看,哪些水果煮着吃效果更好。
  煮梨润肺
  秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
  煮苹果防腹泻
  每年11月份前后,是秋季腹泻的高发期,而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富,果胶也分布在果肉内近皮处,因而苹果煮水也不要削皮,以免有效成分流失。
  煮柚子降脂
  柚子能理气化痰、润肺清肠
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精液能吃吗?日本的研究信息量有点大!


  大家好,我是饮膳内参。
  据相关调查数据显示,很多男女在性生活中,为了提高性趣都会增加很多助兴的方式。很多女性都会产生一个疑问,那就是男性的精液如果射在嘴里,究竟能不能吃下去呢?从科学角度来说,男人精液真的能吃吗?对女性的健康有什么影响吗?
  一位德国医学家曾经在生物试验中意外地发现,男性精液中含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素,这是一种具有特殊功能的蛋白质,一旦进入人体菌体细胞内,就能阻止细菌核糖核酸的合成,这个核糖核酸是构成蛋白质,一种必不可少的生化物质,它的合成受阻可以导致细菌无法生长。
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9个月前

这3种菜多吃有致癌风险, 医生从来不买,但很多人都吃过!


  蔬菜是家家户户都要吃的,虽然很多人属于无肉不欢的,但是肉制品吃多会导致身体出现各种各样的问题,一些蔬菜则能调和身体,清除体内毒素。但是,有些蔬菜却不能食用,吃了会致癌,知道的人是不会买的。
  1、新鲜木耳
  市场上的木耳大都是干货居多,这是有一定的科学依据的,新鲜木耳之所以很少,这是由于新鲜木耳含有一种叫“卟啉”的光感物质,当人体食用后经过阳光的照射,会出现皮炎和疹子之类的东西,此外,还会增加患癌概率。
  2.、腌制蔬菜
  本身
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9个月前

冬天,用一把香菜,用一个瘦一个,瘦到你怀疑人生!


  冬季是大自然万物收藏的季节,人体也不例外。研究表明,人体在生物钟的支配下,呈现出“冬胖夏瘦”的规律。
  几个数字让你知道冬胖的可怕:
  冬季,人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍;
  脂肪分解代谢的速度低于平时的10%;
  脂肪堆积增厚,体重最多可增加8%-12%。
  为什么会冬胖?
  由于冬季气温较低,人体为了保持正常的体温恒定,就需要消耗体内较多的能量。又因为胃酸分泌的增加,人体对营养的吸收、消化、贮藏力也相应提高,所以,冬季人们的食欲会增加。
  冬季是容易长胖的季节,天气寒冷,白天变短,人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增,对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节、元旦、春节等,免不了大吃大喝。因此冬季容易让人长胖。
  然而,对肥胖者来说,食欲旺盛则会导致“进出口”的不平衡,长时间“进”大于“出”,再加上一些肥胖者冬季不爱运动,就很容易得肥胖症。
  香菜减肥法
  香菜减肥法
  香菜学名胡荽,又名元荽。每百克含蛋白质2.0克
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