腰力很好但没用 - 个人中心

3年前

　　1、女朋友骂我，忍无可忍我说：“你这么牛B，你咋不上天呢？”
她冷笑说：“傻呀我？我好不容易才求母后让我下凡，怎么能说回去就回去！”
　　2、跟二货女友出去吃饭，吃完后我呲着牙对她说：“看看我牙上有没有粘韭菜？”
她说没有。。。
过了一会我又问她：“我牙上有没有粘香菜？”
她说没有。。。
等我晚上回到家无意中照了一下镜子才发现，尼玛我牙上粘了那么大一个紫菜。。。
　　3、几个女人聊天，女A：假如你男友掉粪坑里了，捞上来还需要人工呼吸，你会怎么办？
女B：连粪坑都能掉的傻老爷们还捞他干嘛？？赶紧拿棍再往里捅捅。。。
　　4、早晨坐公交车上班，巨堵，车上有人打电话开始请假。我正想着到了咋解释，面前一年轻女子拿起电话说：“经理，我今天可能要迟到。刚才车上有人丢钱包了，Pol.ice过来调查，谁也不让走。”
听完她的理由我瞬间膜拜。。。
　　5、女友发来一条信息：“我出差了，TT在梳妆台抽屉里，用时自己拿。”
晚上躺在床上看想起女友的话，觉得好奇就打开抽屉看看，满满一盒TT，下面压着一张纸条

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3年前

爆笑之逗B剧场第137季

　　1、我们北方人从不轻易说放弃，一般都说拉JB倒吧。
　　2、我觉得人和人还是应该保持适当的距离感，尤其是我讨厌的人，建议阴阳相隔。
　　3、这面馆的碗真大，能盖住整个脸，我端碗起来喝个汤，刚刚放下碗，发现桌子上的<>手机钱包不见了。
　　4、给你们讲一个笑话：我进她空间忘了删记录，第二天我就进不去了。
　　5、如果说冰箱有灯是为了方便晚上吃东西，那白天为什么也亮呢？因为笨笨的冰箱分不清白天和晚上。
　　6、说实话，牧马人确实不错，绝对秒杀同级别SUV！本来去年就看中了，准备订一台！
结果去订车的路上，经过<>长安4S店，被长安之星的气质所吸引，当时我就买了，而且是全款！开了这段时间，感觉这两个车不分上下！
　　7、A：“怎么什么都要比啊，<>小时候比成绩，长大了比薪水，现在走个路比步数，开个机比时间。放过我吧，我什么都比不了，让我安安静静地做一个与世无争的垃圾好不好呀。”
B：“不好，我才是真真的王者垃圾！”
　　8、说起那种让人脸红的事，其实我觉得30分钟就差不多了，时间长了很累的。可我老婆非说至

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3年前

瑜伽瘦身之局部减肥法

瑜伽瘦身是目前十分流行的美体方式。而瑜伽瘦身的局部减肥法也是非常不错的。对此，下面就来看看瑜伽瘦身的姿势。

瑜伽瘦身是长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。

适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时

曲臂式瑜伽动作

上身挺直

1、上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸

吸气

2、吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好

功效：

手臂抬平，向内收缩会使二头肌屈曲，三头肌伸展，能稳定肩关节，进而雕塑手臂线条

上文是关于瑜伽瘦身做出的介绍，小编提醒：练习时注意手肘不可移动，弯肘时保持位置与肩同高，可依个人状况，手握矿泉水瓶，增加练习效果

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3年前

行至生命的三分之一处，忽然明白了的事。

其一，慢，是对时间最起码的尊重。泡一壶绿茶慢品，比牛饮一杯冻可乐更解渴。花一个小时烹饪心情比等三十分钟外卖更幸福。

其二，关注美丽和健康。年龄对于美丽，健康并不是天敌。正真的敌人是自我漠视与自我放弃。十分钟的妆容，三分点缀了外表，七分美丽的是心情。

三，生活是由无数个小小的目标组成的。平凡如我，不适合太远大的梦想。喝一杯牛奶，看三五页闲书，陪女儿玩耍一小时，存二分之一的收入，睡着之前跟老公唠叨下今天的心情，就是成功的每一天。

四，像宽容一个路人那样，宽厚的对待家人。如果有一天，你丈夫的妈妈烧糊了你最爱的鸡翅，请不要责备，因为善意不该因失误就被完全否定。

我感谢时间赋予的宁静睿智，也怀念年少时的无畏无知。因为生命，足以美好到让我热爱它所有的年华。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

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3年前

跑步减肥法记住4个要点才能成功

　　生命在于运动，想减肥也要运动，这是减肥的不二法门。任何想减肥的人如果缺少了运动，即使短时间减肥成功，也很容易出现反弹。
　　只有运动才能增加身体的热量消耗，才能促进身体多余的脂肪的燃烧，如果没有运动热量的消耗就会减少，脂肪也不会分解，减肥的效果就不好。
　　当然，如果采取不健康的方式也是可以瘦下来的，比如我们都知道的节食减肥，这样的减肥方法不运动也能瘦下来，因为是被饿瘦的，但是这样的减肥的后果非常可怕，以前就有报道，演员因为节食减肥最后变成恶异质，被活活的饿死，还有节食减肥的患上各种疾病</

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3年前

异地恋能拆散爱情？其实是对爱情的一种考验

　　都说距离是爱情的天敌，我却觉得经不住异地恋的人不配拥有婚姻。婚姻不是枷锁，不是限制一个人的工具。两个人天天腻在一起，并不能保证心的归属地。而异地的两个人，同样有经营美丽爱情的权利。我这样说，并不是吃不到葡萄说葡萄酸的自我逃避，而是虽然知道异地恋很苦，但自己实实在在在为了爱情而努力。
　　异地恋的两个人，确实很难，就好像我习惯用沉默解决问题，但不巧遇到了更加沉默的你。所以遇到问题往往需要沉默者鼓起莫大的勇气。沉默者的勇气往往不是与生具来的，不然不能称之为沉默者，沉默者打破沉默往往不是害怕沉默，而是害怕伤心的你。
　　爱情里没有什么是必须，最多是因为爱的应该。必须的是生活的无奈，就像当前我们必须异地，这种地理上的必须，并不能决定爱情必须停留在相逢时水平。就好像沉默的必须背后，打破沉默的应该往往是爱

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4年前

捡回“2种垃圾”，给长寿花、绿萝“喂1点”，7天后枝叶窜着长

　　长寿花和绿萝是很多花友都比较喜欢的植物，像长寿花在冬天就能够开出很多花朵了，看起来是很美的，我觉得比龟背竹、吊兰、发财树、平安树等植物都好看，而绿萝也是不错的，它是一种观叶植物，可以生长得很旺盛，观赏价值一样很高。但有花友总是养不好长寿花和绿萝，这时候我们可以从外面捡回“2种垃圾”，给长寿花、绿萝“喂1点”，7天过后，它们的枝叶就能窜着长了，下面一起来看看吧。
　　捡回“2种垃圾”，给长寿花、绿萝“喂1点”，7天后枝叶窜着长！
　　长寿花和绿萝在生长的过程中是需要养分的，如果土壤里的养分不足，也就是不够肥沃，那它们就没办法吸收到足够的养分，这时候生长速度就会比较慢了，甚至会出现黄叶，这时候我们可以用上面所说的“2种垃圾”来给它们补充一下养分，这两种东西分别是鸡蛋壳和柳树皮，都是比较容易收

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4年前

图文详解常用眼科用药和眼药水, 建议收藏

　　3N，你身边的隐形眼镜护理专家。
　　眼科用药
　　氯霉素滴眼液
　　氧氟沙星滴眼液
　　红霉素眼膏（OTC）
　　注意：红霉素眼膏和红霉素软膏不是一种药，不要混为一谈！
　　盐酸金霉素眼膏（OTC）
　　地塞米松磷酸钠滴眼液
　　除两种非处方药（OT

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4年前

冬天喝这个汤, 真暖啊!

　　汤鲜肉美，补而不燥。补中益气，补血安神，温胃散寒，补虚益肾。
　　萝卜羊肉汤
　　原料：羊腩肉750克，白萝卜一颗，香菜盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉
　　做法：
　　1.将白萝卜切成厚片，羊肉切片后加入绍酒、胡椒粉腌好，生姜去皮切片，葱切成花
　　2.烧锅下油，放入姜片炝香锅，注入适量清汤，加入冬瓜，用中火煮至冬瓜六成熟。
　　3.再下入羊肉片、枸杞，调入盐，煮透，撒入葱花即可。
　　冬瓜红枣羊肉汤
　　原料：
　　羊肉片100克，冬瓜200克，红枣4颗，枸杞6颗，姜20克，大葱20克，小葱1根，盐适量，白胡椒粉3克，香油适量<

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4年前

蜂蜜, 也很百搭!

　　蜜以密成，故谓之蜜。
　　蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。
　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。
　　不仅如此，蜂蜜还是很好的百搭养生品，蜂蜜搭配下列食物，效果也很棒哦：
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4年前

9个简单有效的运动后拉伸动作! 保证你的身体得到更好的放松

　　动作1
　　动作2
　　动作3
　　动作4
　　动作5
　　动作6
　　动作7
　　<imgsrc="http://image.uczzd.cn/1517916

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喜欢手机放床头的注意，手机放到床头会变笨？99％的人都不知道！

　　工作一天累趴了，一副葛优瘫躺在床上玩会手机吧，玩累了直接放到枕边呼呼大睡，那么一大波问题就来了。
　　手机到底能不能带到卧室，放到枕边呢？
　　晚上睡觉手机放床头对大脑会有伤害？
　　手机辐射会对孕妇儿童造成不良影响？
　　关于手机辐射，中老年朋友的微信朋友圈有着各种各样的谣言，晚上睡觉不关机，还放在床头，对身体的危害还是挺大的。因为夜晚手机的铃声、灯光以及辐射都有可能会干扰我们的睡眠，进而影响身体健康。但其实，正常手机，放心用，不用担心辐射。如果你还担心辐射或者影响睡眠，关机或静音就好了。
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4年前

赶紧收藏！月子里的下奶食谱

　　1.通草鲫鱼催乳汤
　　原料：活鲫鱼1条、通草6克。
　　制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。
　　功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。
　　2.丝瓜仁鲢鱼催乳汤
　　原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
　　制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。
　　功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
　　3.通草猪蹄催乳汤
　　原料：新

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19个科室医生最不想让你做的事，一定要谨记！

　　血液病科医生
　　不希望你：染头发太频繁
　　虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。
　　所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次。
　　肿瘤科医生
　　不希望你：发霉食物还要吃
　　花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的话，更会增加致病风险。而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏，一定不要再吃了！
　　皮肤科医生
　　不希望你：爱用去角质、美白产品
　　去角质真心没必要，美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统，去角

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4年前

早上起床后，有3个“表现”，可能说明你正在“发胖”！

　　发胖对女人来说，真是一件很烦恼的，甚至是让人害怕的事情。想要有好的身材，其实和我们的生活习惯是有关系的。正确的饮食，适量的运动，才能帮助我们拥有更好的身材。那么，如果在早上起床后，有3个“表现”，可能说明你正在“发胖”！
　　1、想吃重口味的食物
　　在早上刚起床的时候，人的食欲是没有打开的，一般都是会比较想吃一些清淡的食物。但是，如果你早上起床后，却想吃比较重口味的食物，比如甜的或者咸的，那就说明你的消化液大量分泌，体内的渗透压失调，导致脂肪不断产生。
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老照片: 1987年的辽宁大连还跑着古董级的有轨电车

　　1987年，一位日本商人来到了辽宁大连，留下了这样一组老照片。
　　这个日本人，对大连街道上跑的有轨电车特别感兴趣。这种古董级的有轨电车，还真是难得一见。
　　<imgwidth='360'height='243'src='http://09.imgmini.eastday.com/mobile/20180510/20180510092037_502e0f1dc36bd4f20dc95748e

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4年前

每天一杯罗汉果泡水，坚持一个月会对身体有什么影响？

　　罗汉果泡水喝具有清肺利咽的作用，并且可以起到防治坏血病的作用，可以提高人体的抗病能力，并且具有抗衰老的作用，能够加快人体新陈代谢和，促进废物及毒素的排泄，并且能让容颜更加年轻。罗汉果茶具有降血糖的作用，并且具有降血压的功效，可以维持人体的健康，罗汉果泡水有什么作用？
　　罗汉果泡水的好处
　　1、清肺利咽
　　罗汉果具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等疾病。
　　2、防治坏血病以及抵抗衰老
　　由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。
　　3、降血糖
　　罗汉果中含有丰富的糖甙，

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不管多厉害的咳嗽, 温开水一冲、一泡, 立马止咳排痰! 必断根

　　1:把洋葱洗干净去表面
　　很多人很怕切洋葱因为会一边切一边流眼泪!其实把洋葱浸在水中,切开时便不会流泪!
　　2:把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片
　　<imgwidth='569'height='403'src='http://08.imgmini.eastday.com/mobile/20180813/20180813064038_663b2fa439984c51e97bf

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4年前

中国人什么都吃, 但是为什么没有人吃猫肉呢?看完涨知识了

　　中华美食名满天下，有着川菜、湘菜、鲁菜、粤菜等这些比较出名的菜系，大家都说中国人吃最懂吃的，也是最敢吃的，无论是天上飞的还是水里游的，都逃不过中国人的餐桌，就连常年生活在地底下的生物也被人们挖地三尺给挖出来了，但是这么会吃的中国人却从来没有听说过哪里喜欢吃猫肉呢？
　　只要是地球上的生物，没有中国人不敢吃的，所以猫肉曾经也是中国的一道美食。在以前的粤菜当中，有一道菜叫做“龙虎斗”，这

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4年前

最健脑的不是核桃，而是这个东西，儿童吃得更聪明！

　　每个人都希望拥有美好的记忆，但是我们常常只是有不好的记忆，尤其是当女性有孩子的时候。事实上，在日常生活中，我们可以吃更多的大脑食物并改善记忆。最健脑的不是核桃，而是这个东西。儿童吃得更聪明，成年人吃得更好以提高记忆力。
　　第一个鸡蛋，坚持每天吃鸡蛋的人，皮肤特别光滑，气血特别好，因为鸡蛋富含蛋白质和营养丰富的微量元素和矿物质，如钙、铁和锌，并且含有胆固醇，可以促进大脑的发育，所以如果孩子坚持每天吃鸡蛋，记忆力会越来越好。
　　第二种小米具有安神养血的功能。小米富含维生素和营养，晚上喝小米粥也能起到减肥的作用。然而，小米也可以起到健脑、抗衰老和改善睡眠质量的作用。
　　<imgwidth='600'height='616'src='http://08imgmini.ea

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