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这个人很懒什么都没有留下

3年前

话不在多,入心最暖


　　话不在多，入心最暖;
　　情不在热，贴心最真。
　　一句懂得，暖到落泪;
　　一个拥抱，感动心肺。
　　当你无助，只需一份勇气;
　　当你彷徨，只需一种支撑。
　　一个懂你的人，胜过万千过客;
　　一句懂你的话，更比无数安慰。
　　真正懂你的人，
　　懂你的假装强势，
　　懂你的欲言又止。
　　更懂你微笑背后受伤的心。
　　真正懂你的人
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3年前

快速减肥的运动有哪些


　　最减肥的运动：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
　　有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
  对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
　　在我们实行有氧运动减肥的过程中可以配合使用一些效果显著的减肥产品，如Angel香格儿瘦身胶囊，是目前最好的减肥产品，配合有氧运动减肥的话，其减肥效果十分明显。
　　有氧运动减肥，每种运动消耗的热量；以下列举数种能消耗300千卡的运动：
 慢跑30~50分钟。
 骑脚踏车1小时~75分。
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3年前

描写云的哲理性散文800字

傍晚,天空的云彩形态不一,有的像温顺的绵羊,有的像奔跑的骏马,还有的像打瞌睡的猫…….
　　其中,最有趣,最好玩的还数那一朵向小松鼠的云彩.小松鼠的身后竖着一条蓬松的大尾巴,渐渐地尾巴变小了,变成一只可爱的小白兔.我看的正入神时,小白兔的身后,突然窜出一只大灰狼,它们俩越靠越近,最后,它们俩融合到一起,变啊变,变成了一只大海龟,大海龟的前面不远,有一片像大海一样的云朵海面上还波涛汹涌呢.
　　一朵像温顺的绵羊一样的云彩,在主人家里的羊圈里吃着小主人为它准备的美味佳肴,看着它吃得津津有味的样子,让我忍不住哈哈大笑起来.
　　一朵像骏马一样的云彩,在天上尽情的奔跑着.
　　天上的云彩真美呀,我天天都希望看见这美丽多姿的云彩!


　　支持一下感觉挺不错的
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3年前

爆囧,看完我就笑摊了

1、电梯里，我问站在前面的大叔：“大叔吃饭了吗？”
大叔笑着说：“吃了。”
“吃了啥呀？”
“就啃了两个馒头。”
我笑着点了点头：“大叔要注意营养均衡啊”。
转身又问身边的哥们：“大哥你呢？”
那哥们看了我一眼：“韭菜炒蛋，怎么了？”
我打量了下他：“那刚刚那个屁是你放的吧？”

2、我：“吃点啥好呢……我想吃拉面，你吃啥？”
吃货：“跟你一样就行。”
我：“哦了……服务员！点餐！”
店员：“您想要点什么？”
我：“两碗拉面。”
吃货：“一样，两碗拉面。”
我：“…………”

3、下班回家，跟一可爱MM一起坐电梯。到
了六楼她先下了，当电梯门即将关闭的一刹那，外面传来MM的一声惨叫，我果断开门冲出去救人，结果她看到我后羞涩地说：“我只是想把灯喊亮了。”

4、男：亲爱的，520.
女：亲爱的，我想听中文。
男：亲爱的，五二零。
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3年前

白领一族如何减肥健身


　　总说上班忙没有时间运动的朋友这回可有机会了，办公室的椅子就可以能为你的健身器材，一套适合在办公室里进行的瘦身瑜伽动作推荐给大家，在午休的时段里，站起身来活动下，不需要宽敞的场地，自己的坐位就可以。共有8个小动作，跟着图示一起练习，坚持每天练习，这套瘦身瑜伽动作就能帮你减掉身体多余的赘肉。
　　提腿侧腰式减肥瑜伽动作
　　双脚并拢，侧身站立于椅子后方，左手轻扶椅背以稳住重心，挺直腰背癫痫病医院做深呼吸。
　　吸气
　　右手掌心贴住耳朵，右腿屈膝向右张开上抬，脚尖下压。右膝抬起
　　缓慢吐气，右膝上抬至与右肘相碰，停留做深呼吸。腿放下
　　腿放下，深呼吸，还原。手向上伸直
　　吸气，右手向上伸直。上半身左侧弯
　　缓慢吐气时，上举的右手与上半身向左侧弯，停留做深呼吸。上半身向前扭旋
　　再吐气时，下半身不动，上半身缓慢向前扭旋。上半身与下身成90度
　　上半身扭旋成与下半身成90度(即上半身与地板呈并行线)，两眼平视，停留做深呼吸。
　　功效：可消除疲劳，解除长期久坐的不适感;增加运动量以增强体力
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3年前

爆笑最怕没二货

1、“哪部电影曾经让你痛哭过？”
“被我爸发现的那部小电影”。

2、情人节那天晚上，一哥们在女生宿舍楼下面弹吉他，向一女生表白，结果弹了半天那女生室友下来给他说：别弹了，那个女孩出去开房去了。。。

3、闺蜜开车带我去玩，车上，闺蜜说：“等下有两个帅哥要来，你把安全带系上。”
我不解的看着她！
她说：“你笨呀！这样看起来胸大点！”
我白了她一眼：“你也不看看，我不像你！我这么大系的上吗？”

4、女：我想去割双眼皮。
我：别去了吧，疼。
女：不太疼的。
我：不是，我是说我心疼。
女：哎呀，你真讨厌，我打麻药就不疼啦。
我：不是，我是说我心疼钱。

5、哥们儿：据说女人最理想的体重，就是当男人公主抱起来你来时他眉头都不会皱一下。
我：是吗？那今晚回去我就把我老公眉毛剃了。

6、我对医生闺蜜说：原你对那人怦然心动时，他刚好也对你手足无措！
她：你说的是心脏病和帕金森的爱情么？
我。。。
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3年前

团队凝聚力幽默故事

1一只兔子坐在山洞口打字，一只狐狸跳到他面前说：“我要吃了你！”兔子说：“等我把这篇论文写完也不迟。”狐狸非常奇怪：“你能写什么论文？”“我的论文题目是《兔子为什么比狐狸更强大》。”“这太可笑了，你怎么可能比我强大？”兔子一本正经地说：“不信你跟我来，我证明给你看。”他把狐狸领进山洞，狐狸再也没有出来。兔子继续在洞口打字。一只狼跳到他的面前：“我要吃了你！”兔子说：“等我把这篇论文写完也不迟。”狼非常奇怪：“你能写什么论文？”兔子说：“我的论文题目是《兔子为什么比狼更强大》。”??兔子又把狼领进了山洞，狼也没有出来。过了一会儿，兔子和一头狮子走出了山洞，狮子打着饱嗝说：“你干得不错，今天我吃到了非常丰盛的美餐。”
2《一箭断，十箭难折》。边个故事讲的是：很久很久以前，有个国王，他有十个儿子，这十个儿子平时因争权夺利，相互间勾心斗角，扰的整个皇宫不得安宁。一天，老国王得了重病，他自己也知道快要不行了。于是就把十个儿子都叫到身旁，拿出十支箭来，让十个儿子每人折一支，十个儿子轻轻一折，就将箭折断了。然后老国王又拿出十支箭，并把这十支箭紧紧地捆扎在一起，让十个儿
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3年前

避开人生的26个心灵陷阱


　　一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的奴隶。一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、偏执的思维惯性，学会放弃，学会放手，还要学会遗忘。
　　1、自负——无知者的自我膨胀
　　自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果“过分”自信就会变成“自负”。“自信”和“自负”之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估记自己，看不起身边的人。因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。
　　2、草率——失败者的根源
　　生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又后悔不已，有时甚至造成不可挽回的局面。可是这世上根本没有后悔药，我们无法预知明天，所以许多事情的成败常常取决于我们是谨慎小
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3年前

爆囧,如今为小女子实难对付啊！


　　1、男：为什么我不能做你男朋友，难道我不帅吗？
女：你错了，女人找男朋友不一定要找帅的，但一定要找自己喜欢的。
男：你究竟喜欢什么样的！
女：我喜欢帅的。。。
　　2、女孩问男孩：“有什么是你不会的吗？”
男孩羞涩地说：“我不会离开你。”“那你有什么不会的吗？”男孩充满期待地问。
女孩腼腆地笑了笑说：“我不会喜欢你。”
　　3、哥们约女友一起看电影，等了两个多小时，女友才姗姗来迟。
哥们抱怨：“你怎么那么慢啊。”
女友不屑：“你以为谁都和你一样快啊！”
哥们。。。
　　4、女友问：“亲爱的，今天是什么日子啊？”
心想：“今天不是她生日，不是周年，不是大姨妈探亲。。。”脑门已经有汗了！
我试探问：“什么日子啊？”
“你生日啊，这都忘记了！”
“靠，这么小的事，吓死老子了！”
　　5、一哥们儿面试回来，看他那垂头丧气的样子，我说：没面上没关系，公司那么多呢！
他恨恨的说：电面、两轮技面都通过了，最后一轮HR面，她居然是我前女友，她对我说：让你来面，就是要让你体
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3年前

有关教育的人生哲理散文


　　教育者最可贵的品质之一就是对孩子们深沉的爱，兼有父母的亲昵、温存和睿智，严厉与严格要求相结合的那种爱。散文，以供大家参考。有关教育的人生哲理散文篇一：教育的意义
　　什么是教育呢?“教育”一词来源于拉丁语educare，意思是“引出”。对教育的定义，各位学者认识不同。
　　孔子：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”
　　马克思、恩格斯：教育是促进“个人的独创的自由发展。”
　　康德：教育是由个体自我设计、自我选择、自我构建、自我评论的过程，是自我能力的发展，它体现着社会意志和教育者与受教育者平等自由地、审慎严肃地共同探究的机理，不是“指令”，不是“替代”，更不是让茧中的幼蝶曲意迎合或违心屈从。
　　卢梭：教育是培养“既能行动又有思想的人。”
　　蒙台梭利：“教育就是激发生命，充实生命，协助孩
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3年前

运动减肥会长肌肉吗？运动要循序渐进


　　在减肥的时候，很多人对于运动减肥都存在一定的误区，认为运动就会长肌肉，于是都对运动减肥望而止步，但是运动减肥真的会长肌肉吗？
　　运动减肥会长肌肉吗
　　肌肉很难增长，运动减肥不会让肌肉长得快。即使是男性增肌，增长的维度也是以年计算的。
　　原因
　　女性缺乏睾丸酮，无法产生肌肉需要的雄性激素，也就很难快速增长。
　　你锻炼几天感觉胳膊粗了腿变粗了，那只是是肌肉充血，不是真正长起来。过几天就会消下
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3年前

机智与反应

一个好的售货员最重要的就是机智与反应了。有一位客人到一间超市买东西，站在货架前东选西挑就是找不到想要的。

一名售货员便走上前询问：先生，有什么需要我帮忙的吗？嗯，那人说到，我想买半棵高丽菜，行吗？真是非常抱歉，本店只能卖整棵的。没想道对方僵持不下，坚持要半棵高丽菜，售货员没办法只好询问经理。经理，外面有一个混蛋偏偏要买半棵高丽菜！没想到，一转头，那顾客就跟在门后，售货员脑筋很快，咳，而这一位先生呢，想买另外半棵！

事情过后，经理觉得此人反应不错，便想调他去凤凰城分公司当主管。售货员听到了立刻不以为然，非常不高兴说道：拜托！凤凰城那种地方只有妓女和曲棍球球员才会住在那！

经理立刻脸色大变，是喔，真不巧！我老婆住在凤凰城已经两年了！售货员一听立刻转道：嗯，那，你老婆是打哪一个位置？
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4年前

【GIF】西班牙设计师魔性gif!晕车晕一切者慎入……


　　这组魔性的动图是来自西班牙的设计师IsaacClaramunt的作品，这是他为FINELINE_OpArt项目设计的动图，明明是动感的几何线条，看起来却是魔性满满啊!
　　线条太细腻了~
　　看两眼就晕。。。
　　超魔性啊
　　<imgsr
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4年前

窗台上种上这几种盆栽花卉, 四季都灿烂多彩


　　如果你有一个朝南或朝东的窗台，有比较多的光照，那么就可以栽种一些开花植物，新手可以选择一些容易养护的品种，甚至可以用几种开花植物搭配起来，观赏性会提高一个档次。
　　1、后院窗台上的开花植物
　　窗台上养一些吊盆的开花植物是非常美观的，这里选择用粉色红色，紫色和白色的矮牵牛搭配栽种，另外还有一些百万小玲，一个个喇叭状的小花，看起来特别可爱的，保持每天有六小时以上的光照，要对矮牵牛的植株进行定期掐顶，需要用到肥沃疏松，排水好的盆栽土，定期浇水、施肥，保持盆土微润。
　　2、窗台上的组合盆栽蔬菜<imgsrc="http://image.uc.cn/s/weme
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4年前

此3种花是“大胃王”, 1年“吃”1盆土, 赶紧要“换盆”过冬

此3种花是“大胃王”，1年“吃”1盆土，赶紧要“换盆”过冬
　　生活中喜欢养花的人越来越多，很多花友都喜欢养各种各样的花花草草，把它们养在家里，既能净化空气，又能美化的环境，闲暇的时候打理花草，可以转移注意力、放松心情。<!--{img:0}-->
　　喜欢养花的朋友都知道，在日常养花的时候，浇水、施肥、修剪、换盆换土，然后把盆栽放在采光良好的地方，才能满足它的正常生长，现在正是凉爽的秋天，也适合给花卉换盆，换土，尤其是对于一些喜欢生长在肥沃土壤中的植物，它们的根系非常发达，一般一年换盆换土一次，植株的根系都会填满整个花盆儿。所以也有花友称：它们是“大胃王”植物，一年不换盆儿，就将盆里所有的土壤全部吃掉了。今天给大家分享日常生活中常见的３种花卉，君子兰、吊兰、绿萝，在秋季的时候，需要检查植物根系，如果盆内没有土壤，就要赶紧进行换盆换土，否则植物在冬天的时候，因为缺少营养物质很难过冬。
君
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4年前

手臂粉碎性骨折症状 手臂粉碎性骨折的注意事项


　　一、手臂粉碎性骨折的自我救治
　　突发性事件很容易造成人员伤害——缺腿断臂、浑身青肿、脊椎骨折都有可能发生。断骨应及早检查。骨折伤员的搬移要格外小心。若有更严重伤势急待处理，别急着首先固定伤骨。在搬移前先固定包扎，随后再完成治疗。
　　骨折可分为两种类型：外骨折和内骨折。外骨折时断骨可能会刺破皮肤，可能会有明显的伤口，这种情况容易引起病菌感染，使治疗变得更加困难。在夹板固定前要把断骨复位。断肢摆直，这一定很痛，如果伤员已经昏迷，可以直接完成。
　　内骨折是指断骨没有刺穿皮肤或裸露在外的病例。触动受伤部位时疼痛会尤为剧烈。受到从外部来的强烈冲击所引起的骨骼关节及腱的伤害，外行人是不容易判断究竟是哪一部分遭到破坏。这些伤害大多数是骨折、脱臼、挫伤。其中的复合症状，肉眼看不见或本人都没发现的伤害，有时也会有骨折的现象。严重的骨折也会因休克而引起脑盆血及呕吐。
　　二、手臂粉碎性骨折的治疗情况
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4年前

轻松去眼袋 五个小妙招作用大


　　眼袋是很多女人的天敌，如果一张精致的面庞上有着两个大大的眼袋，想必大家都不会高兴，其实，生活中去除眼袋的方法还是比较多的，较为常用的妙招有五个，包括盐水眼膜、精油祛眼袋、冷冻铁汤勺熨眼袋、应用眼霜或眼膜以及热毛巾敷眼，下面就来看看具体的解答。
　　一、盐水眼膜
　　盐水眼膜的制作方法就是在热水中放入一勺食盐，期待充足溶解后，用化妆棉剪成眼膜形状，然后将化装棉浸泡洗满盐水后敷在眼袋处，10-15分钟后取下。在敷盐水眼膜的时候要注意盐水流入眼睛，以免刺激到眼球。
　　二、精油祛眼袋
　　用1滴迷迭香精油和1滴玫瑰精油一起滴入到冷水中，然后用毛巾将有精油的水吸干，然后贴在眼部15分钟后取下。或者直接将有精油的水涂抹在眼袋处。注意涂抹前要将双手清洗清洁。
　　三、冷冻铁汤勺熨眼袋
　　这个方法首先要拿两个铁质的勺子放到冰箱中冷藏，过10分钟后，将它们拿出来用反面直接熨帖在眼球上，这个能压缩眼部血管，快捷。
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4年前

有了这些戒烟的小习惯, 可以轻松帮助你戒掉多年的烟瘾哦! 有烟瘾的快来看看啊!


　　减肥方法要得当
　　很多不论男女，都希望自己能够迅速减脂减肥，但是很多人发现运动节食不管用的时候，就会用吸烟，大量抽烟来取代，这样是不对的。因为烟瘾很重的群体不仅仅迅速提升了人体的新陈代谢周期速率，而且增加了心率，导致心律不齐，也大大影响了食欲和睡眠，有时候甚至烟瘾发作的时候食欲不振，夜不能寝。所以很多人发现虽然吸烟能够相应的减肥，但是戒掉之后体重不仅迅速反弹，而且因为新陈代谢失衡导致的人体激素和各项指证紊乱的现象也是屡见不鲜，后期后患无穷。所以减肥一定要通过合理手段而不是大量吸烟。要想戒烟，可以通过跑步机，多吃果蔬，尤其是有机食物，对于健康非常有帮助。
　　做点喜欢的食物培养兴趣
　　很多烟瘾泛滥的人们都有这样的一个弊病，那就是衣来伸手饭来张口，非常懒惰。其实要想改掉懒惰的恶习就需要培养自己的丰衣足食
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4年前

火针治疗咽炎、咽颊炎, 悬雍垂肿大


　　这是我12月31号接诊来的病人。
　　今天是接诊的最后一天，来了一个病人，以前这个病人在我这里治疗过，主要是治疗鼻炎，咽炎，咽颊炎。
　　今天他来了以后，我发现他的鼻甲肥大已经好了很多，他跟我说单阿姨，最近呼吸很好，通气很通畅，他说我出差的时候和我在一个宾馆里住的同事说我打呼噜的动静小了很多很多，然后我又看看他的鼻甲也好了些，但是还是不，他今天来再帮助他治疗一次。
　　今天我又又给他做治，我看到他的悬雍垂很大，这么大的悬雍垂会影响睡眠的呼吸。肿大的悬雍垂有时候会堵住呼吸道，所以打呼噜会更加严重。我建议他把这个肥大的悬雍垂割下去一块，割掉这个悬雍垂以后，睡眠，呼吸会更加顺畅，打呼噜的现象也会减少很多。经过和他聊天后，他同意做了火针切割悬雍垂的治疗。
　　我在治疗的时候，就是使用这样的电火针来切割治疗。
　　这是火针治疗悬雍垂切割治疗前后的对比。治疗后的悬雍垂已经小了很多，切下来一半。等完全修复好了以后，他的口腔内应该感觉轻松很多。
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4年前

晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰！个个影响健康


　　晚餐7不碰
　　科学家研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
　　?
　　晚餐总吃剩饭
　　不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。
　　统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
　　?
　　晚餐吃易产气食物
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