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黄寒辞

这个人很懒什么都没有留下

4年前

超好吃到水果罐头, 想不想再来一罐呢?


　　在闲暇时候，总想来吃点零食，但是各类零食还是很不营养的，不如来吃点营养的水果罐头，顺便学习一下做法吧？
　　看着这一杯水果罐头，浓浓的水果汁里面有着几瓣橘子，黄灿灿的很好看，特别是在白色茶杯的衬托下，橘子显得更为嫩。
　　这样的橘子罐头十分好看，味道也是十分好，那么这样橘子你喜欢吗？不如一起来看看这水果罐头的做法吧，先把橘子准备好，把橘子皮去掉。
　　然后再把橘子的白丝抽掉，一瓣一瓣的看着十分好看，放在碗里很好看，然后再准备好一些冰糖块，做法其实也是很简单的，下面一起来看看吧。
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4年前

“过午不食”有助减肥?


　　“过午不食”大概意思是“正午”（中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不再进食了。在很多减肥人士心中，“过午不食”被看成“减肥良方”。甚至有人当它是“养生秘法”，并多年坚持。
　　真相
　　人如果长时间处于空腹状态，那么身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值。
　　能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。如果这样，人在过午不食后不仅不会瘦，反而会更容易胖。
　　相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；晚饭要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。
　　和古人相比，现代人夜间活动量大，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏
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4年前

脚关节痛是不是痛风? 尿酸高痛风怎么办? 远离痛风要注意这些!


　　现代人的生活条件远比过去好，摄入高蛋白、高脂肪、高热量的食物比重增加，但体力活动却减少了，消耗越来越少，而排出的尿酸没有增多，于是就会导致尿酸在体内越来越多，超出血浆溶解度负荷后，在人体各个器官沉积下来，造成组织破坏。
　　尿酸是我们身体酸碱失衡造成的，与我们吃的食物有直接关系，好好想想我们生活方式被无声改变了。过去吃的碱性馒头换成了酵母馒头，做稀饭又不让放碱，所以我们身体酸度稍微增强，酸度增强导致我们身体出现不适症状
　　此外，大量的尿酸还会从肾脏排出，还可能会引起“肾脏结石”。它的症状和普通肾结石一样，都是突然的腰疼和血尿。
　　因此，当出现以上这些症状时，高尿酸血症的人一定要警惕痛风发作。
　　人体每天合成的尿酸约700毫克，其中约500毫克通过肾脏经由尿液排出体外，余下的200毫克通过胃肠
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4年前

西洋参怎么吃安神? 试试这8种西洋参食谱


　　西洋参怎么吃安神？西洋参具有养心安神、清热去燥的功效，我们心烦失眠的时候不妨吃点西洋参来安神。那么，西洋参怎么吃安神呢？一起来看看西洋参的食谱吧。
　　西洋参的功效：
　　西洋参性凉味甘，凉能清热，甘凉相合，既能清热养阴，又能生津止渴，临床上用来治疗气虚津亏伴有阴虚内热的诸种症候，如高血压、冠心病、心绞痛等患者，尤其是心脏病引起的烦躁、闷热、口渴等症状突出者；肺内虚热引起的久咳短气；肺肾虚热所致的咽干口燥，咳嗽气短，短气不足以息；心阴亏虚引起的心悸健忘，失眠多梦；脾胃津亏引起的口干口渴，大便微结，舌红苔少等。另外，西洋参能辅助治疗癌症患者因放射治疗或化学治疗所致的不良反应。
　　古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
　　西洋参怎么吃安神？<
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4年前

滑膜炎? 为啥不用消炎药?


　　今天所讲的滑膜炎，特指创伤性滑膜炎，而不包括风湿、类风湿或其他原因引起的滑膜炎。
　　最近流行健走，而且还要在朋友圈里晒一下步数。自从有了这项运动，门诊因关节疼痛就诊人数明显增多。有人关节肿胀，有人关节外形无明显异常。X光片也没发现问题。最后经核磁检查发现关节腔积液，滑膜水肿。医生可能会诊断“滑膜炎”。患者疑云顿生：“滑膜炎？是滑膜发炎了吗？是不是用点消炎药就好了？”医生却交待“注意休息、理疗”，并没有嘱咐抗炎治疗。对此很多人表示不理解。
　　创伤性滑膜炎，顾名思义是因为关节受到急性或慢性外力，造成滑膜损伤，引起滑膜充血、肿胀、关节腔积液。这种情况多由关节慢性、反复劳损，扭伤、剧烈体育
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4年前

吃什么通便效果好?


　　中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。而日常饮食和生活习惯造成的人体燥热上火等原因导致的便秘，鉴于中医的观点，因此不建议大家轻易用药，那吃什么通便呢？
　　日常饮食和生活习惯造成人体燥热的原因主要分几种：
　　一是日常饮食里都偏向于热性食物，平时喝水又不足；
　　二是平时饮食里挑食偏食，以精细食物为主，膳食里缺乏足够的纤维来促进消化，导致便结；
　　三是饮食作息不规律，时而饿肚子，时而暴饮暴食，久坐久卧，不及时排便等原因都可能造成人体燥热进而便秘。
　　因而想要缓解便秘，润肠通便是关键。那么，吃什么通便呢？接下来就是天天营养网小编要说的重点了。
　　1、多吃富含膳食纤维的蔬菜
　　吃什么通便？富含膳食纤维的食物是首选，比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的，吃蔬菜比直接吃药丸强；
　　2、薯类食品
　　地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜
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4年前

常吃胡萝卜对身体有这些好处，你都知道吗？


　　胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，常吃胡萝卜对身体有这些好处，你都知道吗？
　　1、养护肝脏健康
　　胡萝卜含有的胡萝卜素等营养物质，能养护肝脏健康，提高肝脏的活力。
　　2、养护眼睛健康
　　胡萝卜含有的胡萝卜素，进入机体后，会转为维生素A，能养护眼睛健康，改善视力。
　　3、促消化
　　胡萝卜含有的植物纤维等营养物质，能促进肠胃蠕动，促消化，有通便的作用。
　　4、降血糖
　　胡萝卜含有的营养物质，能降低血脂，降血糖。
　　5、养护皮肤
　　胡萝卜含有的维生素等营养物质，能刺激皮肤的新陈代谢，使肌肤红润有光泽，能养护皮肤健康。
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4年前

胃有5个“怕”, 最好全戒掉, 想要胃变好, 记住这3招!


　　胃是人体的消化器官，而消化与吸收是人体摄取营养物质的重要过程，因此胃部的健康与否对人体有着重要作用。由于现代生活节奏快，压力大，饮食习惯不好，作息紊乱等原因，让越来越多的人患有胃病，甚至很多人年纪轻轻却已经有了“老胃病”。为什么，胃病总是困扰着我们？到底是哪些生活中的因素在“伤害”胃部健康，而我们怎样才能拥有一个健康的胃呢？今天我们就来说说关于胃的健康问题?胃有5个“怕”，最好全戒掉！?
　　一怕“寒”
　　天气逐渐炎热，很多人开始不注意穿衣保暖，甚至开始吃起“冷饮”，殊不知这对胃部是十分不健康的行为。胃部对温度十分敏感，不仅是外部的温度，还有进入胃内部的食物温度，胃在受到冷空气刺激后很容易导致胃痉挛，从
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4年前

读书｜知行合一王阳明，世间至书《传习录》


　　哲学问题讲起来很是深奥，也确实深奥，非有智慧过人天才不能明晓，毕竟哲学解决的问题是世间根本的问题。哲学又分为唯心主义和唯物主义，而传习录所讲的就是阳明心学，也是唯心主义的哲学。（注：其实关于唯心主义和唯物主义谁对谁错这件事情，我觉的是没有必要争论的，只是看待一件事情的两个角度，或许都对，或许都错而存在另一种正确的角度，毕竟从人出发本身就是一种局限。）
　　王阳明画像
　　传习录，是一本记录性的书本。言语不是很深奥，算是明朝时候的白话文。正如中国以往哲学和科学一般，其书中思想并非用一种是严格的逻辑系统阐述哲学，而是如散乱于日常生活之中具体事物。这样有个好处就是结合着实际情况在就事论事，即使是深奥的哲学问题也是家常便饭一般的讲出来所以明白晓畅。也有一个不好处，便是没有系统的知识体系，总
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4年前

明天早上吃点啥？中国早餐的一百种姿势


　　这是猫野给你介绍的第159种味道：早餐
　　??
　　一日之际在于晨，
　　一晨之际在于吃。
　　日出之食
　　当清晨第一缕阳光，
　　随着闹钟嗒嗒缓步窗前，
　　打破来自夜晚最后一丝宁静，
　　我们伸个懒腰，
　　像往常一样出门，
　　期待一碗冒着热气的早餐。
　　与以往美食纪录片不同，
　　芒果台金鹰纪录频道的
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4年前

三伏天晚餐多吃这些黏黏的食物 给自己的肠子洗洗澡


　　三伏到了，共计40天，作为一年中温度最高的日子，除了给人一种闷热的感觉，还会给人潮湿的感觉。温度高、湿气重，带来的感觉太糟糕了。很多人会不愿意出门，就在空调房里，空调的温度更是低的离谱，哪知道这样的操作方式，对于健康是有隐患的，会带来感冒、头痛、胃肠道疾病、呼吸道疾病等等。医生说，在炎热的三伏天，晚餐要多吃这些黏黏的食物，能给自己的肠子洗洗澡。
　　苦瓜
　　苦瓜，又可称作为凉瓜，属于葫芦科植物。尽管苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱，这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”。如用苦瓜烧鱼，鱼块绝不沾苦味，所以苦瓜又有“君子菜”的雅称。具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、
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4年前

芹菜和此物一起炒，大肚子变平了，女性不想赘肉横生，可以试试


　　今天小编为大家伙介绍一道刮油的减肥蔬菜，它就是芹菜，芹菜是我们生活中最常见的绿叶菜，此菜富含较多的水分和蛋白质，是冬季不容错过的食材，很多人喜欢把它当做配菜，其实芹菜全是都是宝，芹菜根还可以入药，今天小编带着大家伙来聊一聊关于芹菜的一些知识吧。
　　【芹菜的健康搭配】
　　芹菜搭配鸡蛋：芹菜和鸡蛋是绝配，此菜富含较低的热量，是许多减肥患者不容错过的佳肴，两者一起炒食，能够去除油腻，减少脂肪堆积，起到减肥瘦身的作用，如果想要保持纤细身材，可以多食芹菜炒鸡蛋，大肚子变平了，女性可以多食此菜，早知早好。
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4年前

“男人一旦对你动了情, 就不会说这4句话”


　　其实，男人和女人的初心一样，都想要得到幸福的爱情。所以，当男人真的爱你爱到天荒地老，他是不忍心说这几句话的。
　　1、我就知道，你做什么也做不好
　　古人说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的优势和不足。作为女人，她不仅要挣钱，还要回家做饭，处理家庭的各种问题。在这种情况下，心疼你的男人只会关心地说“亲爱的，辛苦你了。”然后为你做下手。帮你打理家务。即使饭不好吃，他也会默不作声吃完，以表示对你的支持和鼓励。所以，爱你的男人绝不会贬低你，说出这么伤害人的话。因为，他真的舍不得。
　　2、你能有别人一半好，我就很知足了
　　有人说，世界上没有两片完全相同的树叶。每个人都是独一无二的，所以人和人之间没办法比较。对于深爱你的男人来说，你就
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4年前

如何让女人动情, 高情商的男人教给你四个方法!


　　女人动情与否，取决于男人有没有掌握相应的方法，对的方法可以令女人轻而易举的动情，错的方法，即使男人费尽九牛二虎之力也无济于事，为了助男人早日掌握相应的方法，以下高情商的男人交给你四个让女人动情的方法还望你能铭记于心，到时你结合实际情况具体分析以及活学活用，想必假以时日，你会让女人动情。
　　一、带女人吃她爱吃的饭
　　你让女人动情，你务必要抓住女人的胃，抓住女人胃的方式，无非是请女人去吃吃喝喝，务必要富有针对性，女人喜欢吃什么，你带她去吃什么，女人喜欢喝什么，你带她去喝什么，待到女人吃饱喝足，你将会抓住女人的心，不少男人之所以请女人吃吃喝喝没有用处，正是因为吃的东西或者喝的东西，跟女人不对口，女人不会对男人产生好感，取而代之女
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4年前

一些人，越看越陌生，一些事，越想越心痛


　　1、习惯了不该习惯的习惯，却执着着不该执着的执着。有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。一些人，越看越陌生，一些事，越想越心痛。
　　2、不要把别人的关心当成理所当然，不管他有多爱你，最终也会有疲惫的一天，人心一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。
　　3、你以为你对他的想念，已经到了极致了，已经不可能想念得更多了，结果，在某一个意想不到的时刻，你又成功的，比原来想他的程度，再更多想念他一点点。
　　4、我们总是在人前，强撑着愉悦的笑容；我们总是在背后，咀嚼着难耐的心痛；我们一直在压抑，忘了情绪也需要发泄；我们一直在奔跑，忘了身体也渴望休息。
　　5、有心者有所累，无心者无所谓。你总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。思念一个人的滋味，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
　　6、我不怕别人在背后捅我一刀，我怕回头后看到背后捅我的人，是我用心对待的人；我不怕把心里话告诉最好的朋友，我怕回过头他把它当成笑话告诉别人。
　　7、以为，只要每天微笑，就可以看不见烦恼。以为，只要我
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4年前

夫妻共有五种最常见的关系冲突


　　1.缺乏亲密感
　　许多接受治疗的夫妇表示他们认为他们的伴侣不理解他们。在这些情况下，治疗师将尝试改善关系中的沟通。
　　如今，似乎有很多人不希望他们的伴侣看到他们易受伤害。谈论他们的恐惧或弱点，他们感到不舒服，他们也不觉得他们的伴侣能够理解他们。当没有足够的信任时，很难进行真诚和真实的对话。我们不能忘记，亲密关系完全是相互信任。
　　2.控制
　　从理论上讲，性别角色的重要性在过去几年中有所减少，使关系更加稳定和平等。然而，根据巴塞罗那大学心理学家MaríaJoséCarranza的说法，现在的夫妻仍然保持着非常严格的模式，导致不平等和怨恨。
　　这就是为什么夫妻之间最常见的关系冲突之一是两个合作伙伴中的一个想要采取绝对控制。例如，一个男人做出所有决定的夫
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4年前

这几个表现, 是男人想念你的征兆, 很明显!


　　想念一个人的时候，看每一个人都像TA，所有的事物都变成了TA喜欢的和TA不喜欢的。这种想念是美好的，也同样是折磨的，因为这样或者那样的原因看不到对方，接触不到对方，是两个人在爱情里面最不想忍受的情感，但又是感情里没有办法避免的事情。
　　所以，爱情这种奇妙的事情，只有真正身临其境的人才知道。思念的美好和苦涩，会牵动两个人的心，让两个人越走越近，同时也是验证男人爱不爱你一种途径。其实，两个人在一起，这几个表现，是男人想念你的征兆，很明显！
　　1、因为一些小事主动见你
　　如果一个男人来见你，并没有什么重要的事情，只是想看看你，或者想和你说一些生活中的趣事，那你就该明白，这其实就是一种想念你的表现。正是因为他控制不了自己的思念之情
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4年前

中年女人是否更需要男人? 这三个已婚女人的回答值得参考


　　问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
　　答案：只需要点击右上角“关注”即可。
　　女人只有到了中年，才是真正的成熟，也才会明白遇到一个合适的人有多珍贵。那么，中年女人对于男人有多需要呢？
　　1.庄女士，42岁，结婚18年
　　跟老公在一起大半辈子，可以说是特别失望。他是一个没有上进心的人，最爱做的事情就是在家喝酒。不是因为孩子，我真的早就离婚了。我现在自己过得也挺好，然后他也不像年轻的时候那么爱耍了，反正我觉得现在这样反而挺好，我也该知足了。虽然很想和其他女人一样得到宠爱，但我已经不奢望了。中年女人真的很需要那人，但我不需要，不是不想要，而是得不到。<pstyle="text-align:cen
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4年前

有这些“缺点”的女人, 反而会越过越好

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　　01
　　完美的女人不是没有，但是真的太少太少，每个女人或多或少都有些一些缺点。但事实上，不完美方是完美，每个人都是独立属于自己的那一个。
　　当然，彼之蜜糖，吾之砒霜，有些缺点，对于一些人来说是缺点，对于另一些人来说，却完全不是缺点。相反，他们会认为这是一种优点，被这种品质深深吸引。
　　有些女人，就拥有这样的“缺点”，其实完全可以不称之为缺点。只是对于一些人来说，他可能就是不被人接受的，而很多时候，这些“缺点”，反而会让女人越过越好。<!--{img:1}-->
　　02
　　与人相处，如果什么都太完美，反而会失去一些幸福。所以，有这些“缺点”的女人，反而会越过越好。不够聪明
　　
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4年前

夫妻感情不稳定，一般不是对方变心了，而是这几种“习惯”


　　图片来自网络
　　夫妻之间都是要相敬如宾，互相理解的走到最后，而不是整天你一句我一句的争吵这就能到最后，往往这样争吵的婚姻，都是离婚来收场的，其实在夫妻感情里面，不可能不吵架，因为很多事情由我们的性格发生变化的。
　　我们有时候看到，夫妻两个在一起，常常吵架，都是因为一些琐碎事情，当吵架后，有的就选择沉默，有的就喜欢冷静思考，所以在吵架的时候，就能看出一个人的性格和习惯，不出意外我们就能发现，其实夫妻感情的不稳定，一般不是对方变心了，而是这几种“习惯”导致的，小编总结了三种，看你们夫妻存在这样的“习惯”？
　　<imgwidth='640'height='458'src='http://05imgmini.eastday.com/mobile/20190224/201902
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