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用户61403927

这个人很懒什么都没有留下

3年前

瘦锁骨操 4招教你如何瘦出性感迷人锁骨

女人除了有一张漂亮的脸蛋之外，还得有两个性的锁骨，深深的锁骨能为你加分不少哦，没有锁骨的你就来跟小编练习这套运动，到了夏季露出两个深深的锁骨可是非常的性感的哦，简单的动作就能炼出性感的锁骨，想成为夏天焦点么，一起来跟小编来练习下吧。手臂伸展双脚张开至与腰同宽地站立，膝盖绷直，脚掌摆直，脚趾指向正前方并稍稍内八，注意幅度不要过大，令双腿与骨盆形成“A”字形，并保持左右腿对称。同时上身挺直，腹部与臀部的肌肉收紧，双臂举直头顶伸直，左右手腕处套着弹力圈。然后臀部分别往左右倾出，腰腹则往反方向压下，带动骨盆左右摇摆，双臂保持伸直的状态往反方向摆臂。即往右侧压腰的时候，臀部往左侧倾出，双臂摆向
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3年前

拯救肥胖身材 居家减肥操+自制水果醋


　　1：擦窗摆动身体
　　双腿打开站立，步幅比肩宽稍大，与窗户相离半米左右，膝盖不要弯曲，骨盆立起来，手臂伸直，将抹布压在玻璃窗上，手肘不要弯曲，一边左右摇摆上身，一边擦窗，充分拉伸肩胛骨。
　　2：打扫房间的时候拉伸一下
　　擦地板的时候，双腿跪地，上身俯下，并与地面保持平行，两手撑直在地面上，腰背肌肉往前拉伸，一边用右手擦拭地板，一边往上提起左腿，绷直拉伸，而着地的右腿则保持90度屈膝的姿势。左右各做10秒。
　　3：边看电视边收紧大腿肌肉
　　看电视的时候别浪费大好的减肥时机哦!坐在沙发上，上身挺直，两手放在沙发上，双腿屈膝并拢，大腿与小腿成90度直角，将杂志夹在左右膝盖之间。然后双脚垂直向上抬起5公分，让脚掌悬浮在地面上，并用内转肌和大腿四头肌夹紧杂志，同时拉伸腰腹肌肉。
　　4：转身看电视灭掉腹部赘肉
　　如果不是正对着电视，那么可以试试转身来加强锻炼。
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3年前

别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，毁了你当下的幸福_唯美的句子


　　一、一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情。其实对于爱情，越单纯越幸福。
　　二、在茫茫人海中，所有爱与被爱，都是幸运的。
　　三、你可以发火，但也要发光，你可以发泄，但也要发奋。
　　四、其实最好的日子，无非就是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。
　　五、有时候你必须跳出窗外，然后在坠落的过程中长出翅膀。
　　六、你就是再努力、再优秀，也得碰上识货、善用的人，千里马不逢伯乐，只能老死于厩中；你就是再付出、再牺牲，也得遇上珍视、感恩的人，羊知跪乳，鸦晓反哺。前方看不到光亮，不如拐弯；对方不知道惜缘，不若放弃。对生命而言，懂得与接纳，才是最能触动灵魂的温柔。
　　七、人生，一半是现实，一半是梦想；爱情，一半是缘分，一半是执着。
　　八、没什么是过不去的，总有一天我们能长成自己希望变成的那个人。
　　九、翅膀长在你的肩上，太在乎别人对于飞行姿势的批评，所以你飞不起来。
　　十、人生只能在路上，梦想只能在前方，
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3年前

走路轻松减肥 走路减肥有哪些诀窍


　　减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是走路减肥还是要讲究一定的技巧，如何走路能轻松减肥呢？
　　
　　在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。
　　其实走路不光是姿势问题，“方式”也
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3年前

爆笑之逗B剧场第93季


　　1、大家是不是很想知道那些说“马上就到”，结果半天不到的人到底骑的是什么马？我告诉你们，是旋转木马。
　　2、我觉得自己连电池都不如：充电8小时，从洗漱完到公司就把电量消耗完了。
　　3、跟大家说个小八卦，吴彦祖演戏不敬业，大部分戏都是找替身演的，也就是我。
　　4、每到月底，不管手上活多忙，只要是短信消息，我都会腾出手来，小心翼翼地拿出手机用手捂着，然后怀着忐忑又有点小激动的心，慢慢挪下来看是不是发工资了。。。
　　5、银行都相信我，给我贷款20年买房子，你凭什么不信我！一个和我借钱的初中同学在电话里吼。
　　6、每次出门后总觉得自来水没关或者煤气没关，但想想也无所谓了，我一个小偷替户主操心啥？
　　7、有人说不要常抱怨，因为生活就是，如人饮水冷暖自知就好，我想问你被热水烫到不会大叫吗！！！
　　8、逗B哥们儿给我说：支付宝有个功能叫借呗，我借了8000块，然后把支付宝卸载了，这样马云就再也找不到我了！真刺激！！
我：笨蛋！这是实名制办的！有你的身份证！一查就知道了，你应该把身份证扔了！<
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4年前

对二手烟净化空气能力很好的鸭脚木, 叶子发黄和繁殖的介绍


　　鸭脚木是一种具有较好的净化空气能力，对吸收二手烟也有一定的帮助，养护期间只需要保持常年温暖湿润的环境，养护的位置可以有适当的散射光，也可以养在一个光线明亮的地方。
　　上图这种就是花叶鸭脚木，叶子上面有好看的斑纹，比常见的品种更需要光照。
　　养护鸭脚木最好是用疏松排水好的土壤，避免使用黏重的土壤栽培，避免土壤积水，否则容易积水烂根。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/4fdca14736b53ad2babdb90b1b3b3238x1280x853x170.jpeg"alt="对二
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4年前

路边到处都有的野花, 这么做, 竟然变成超好看的盆景!


　　秋天就要来了，气温开始渐渐降低。这个时候想要给花嫁接的朋友们注意了，气温刚刚合适！养了很多年花的花友一定厌烦了平日里总是养的那些花花草草，在熟悉了他们的习性后，想要开始有点“新花样”。
　　嫁接就是个好办法。嫁接能是两种不同的植物嫁接到一起，从而碰撞出新的火花。相信很多花友早就想要跃跃欲试了。
　　看，别人嫁接的五颜六色的花可好看了。
　　今天花花就拿太阳花和三角柱给大家举个例子，让仙人掌上也能开满花！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/3080ade829a37132dd863
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4年前

祛斑美白很简单, 睡前用厨房“一物”涂抹, 斑点如雨滴般掉落胜似美容


　　为什么我们才到三十岁出头，脸上就开始长色斑了呢？女性都是爱美的，最讨厌的就是漂亮的脸蛋上长色斑了，脸上长色斑不仅使我们的形象颜面扫地，还会在我们脸上留下一块黑色毒素，在得不到及时的护理和改善的话，很可能会留下永久性斑点。那么为什么我们才三十岁出头脸上就会长色斑呢？
　　主要是因为我们平时生活中爱吃辛辣油腻、熬夜泡吧、拼命加班、抽烟喝酒、内分泌失调等等这些不良习惯，导致我们脸上出现色斑黑色素，如果长时间不护理的话，那黑色毒素就会渗透到咱们皮肤的基底层，就更不好改善了。
　　其实想要祛斑消皱很简单，只要厨房“一物”，那么厨房里的什么才能有如此效果呢？别着急，下面给姐妹们分享一种快速美白淡化斑点的小技巧。
　　<imgsrc="http://image.uczzd.cn/385998082159251064
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4年前

男人患上乳腺癌会有这4个信号, 医生不说你永远想不到!


　　很多人认为乳腺癌是女性的专利，觉得这只可能女性患有，男性连乳房都没有，怎么患有乳腺癌呢？答案真的是这样么？
　　其实不是只有女性才能患有乳腺癌，男性虽然没有像女性那样的乳房结构，但是基本的乳腺组织都是有的，这些都为乳腺癌提供了必要的条件，今天我要给大家讲的内容就是，男性也是可以患有乳腺癌的。
　　男性正常情况下是身体内的雄性激素占有绝对优势，雌性激素水平通常是比较低的，所以这个时候，男性的乳房是不会发育的，也就很少有机会患有乳腺癌，但是要是在某种原因之下，比如吃某些保健品，或者是由于遗传等因素的影响，男性体内的雌性激素水平上升，这些就为男性乳腺癌的发生以及发展提供了肥沃的土壤。
　　根据现在流行病学的研究表明，现在大约有1%-2%的乳腺癌患者是男性，这个数据虽然不高，但是也是存在的，把这个比例放在全中国，放在全世界人口基数中去看，你就会明白现在男性乳腺癌的人数。
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4年前

小米能补脾养胃, 但这几种人最好不要吃小米!


　　小米就是谷子去糠皮加工而成的，在全国种植面积较广，种植面积北方居多，南方在山地和丘陵有种植，谷子喜欢温度高和阳光充足的地方，而且适应条件比较强，耐寒耐瘠，但是好的谷子一定是不喜欢水分多的，因为水多很可能造成根系的溃烂，喜欢在微酸或者中性土壤中生长。
　　营养价值：
　　小米中富含多种维生素，、氨基酸、脂肪和多种化合物，一般的粮食作物中是不含有胡萝卜素的，而每100g小米中含有0.12mg胡萝卜素，而且维生素B1的含量是所有粮食作物中最高的，有防止消化不良和口角生疮的功效。
　　对于老人和孕妇来说，小米粥的确是最佳的补品，小米粥的最佳功效就是补脾养胃。
　　说它是粗粮是因为小米粥中有膳食纤维，对于便秘患者有缓解作用，小米粥还有滋阴补血的功效，而且谷物都有补肾气功效，所以可以让男朋友喝小米粥哦！
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4年前

什么中药泡茶喝去肝火


　　文章目录一、什么中药泡茶喝去肝火二、吃什么水果去肝火三、肝火旺怎么判断什么中药泡茶喝去肝火
　　1、什么中药泡茶喝去肝火之决明子
　　决明子是一种中草药材,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
　　决明子10克,白菊花5克,金银花5克,开水冲泡代茶饮,每日1剂。有清肝明目,解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
　　2、什么中
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4年前

每天都是那几道菜吃烦了？ 试试这几道，比外面卖的好吃几倍！


　　金针菇肥牛卷
　　用料
　　肥牛片一盒；金针菇一袋；芥兰10颗细一些的；青椒一个；红椒一个；蒜肉；绍酒；蚝油；美极酱油；水淀粉；白胡椒粉
　　做法
　　将金针菇去尾部，青红椒切丝，大蒜拍碎切蓉、芥兰切成3厘米的小段
　　用肥牛片包裹金针菇和青红椒丝卷起来
　　锅放少许油，先放入芥蓝段
　　再放上卷好的金针菇肉卷
　　绍酒、美极酱油和盐调汁浇在牛肉卷上，大火烧开烹入绍酒出香味
　　盖上锅盖改成小火3分钟
　　锅内放油煸香蒜蓉，倒入蚝油、糖、白胡椒粉、水淀粉调成芡汁。长盘摆放焯熟的芥兰段，将牛肉卷码放在上面将勾好的汁浇在牛肉卷上即可
　　青椒酿肉
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鸡蛋和此菜一起煮，淡化色斑，脂肪没了，大肚子平了，早知早好


　　鸡蛋和此菜一起煮，淡化色斑，脂肪没了，大肚子平了，早知早好，一起来聊一聊吧。
　　大家好我是你们最健康的养生小助手小易，感谢你们的鼓励，小易继续为大家分享最健康的养生知识，今天为你们介绍一种绿叶菜西洋菜，嫩叶可以食用，还可以做汤，鲜嫩可口，爽滑顺口，风味独特，和鸡蛋一起搭配营养翻倍，今天为大家伙分享关于西洋菜鸡蛋汤的一些知识吧。
　　【西洋菜鸡蛋汤的做法】
　　准备材料：西洋菜300克，鸡蛋两个，辅料（盐，味精和生姜等调味品）
　　做法：首先，将西洋菜洗干净后戳一遍水，将西洋菜捞出后，加入水后打下鸡蛋煮水蛋，放入西洋菜，大火煮开，加入适量的油和盐，味精等调味品。
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如果不考虑薪水尊严面子, 你最想做什么工作


　　在这段爱里，我以为我最爱你，你以为你最爱我。结果显示……我们都错了，我们都只是深深爱着自己，爱人先爱己。一点没错，只是想的太多！
　　只有自己才是可以依靠的，俗话说得好，七分爱人三分爱己。
　　珍惜所拥有的，拥有所幸福的，相爱容易，相守不易，冰冷的心只要有颗炽热的真心，时间能让对方知道所有的所有！因为是你，所以愿意！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/cdf7bb1bf311765ec9b9d6db48f3adc1x440x581x37.jpeg"alt="如果不考虑薪水尊严面子,你最想做什么工作
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只有活得低级的女人，才会在朋友圈发这3种动态，有你吗？


　　导语：只有活得低级的女人，才会在朋友圈发这3种动态，有你吗？
　　1.她去购物的照片
　　有一种女人，看起来过的很高调，其实即使她有钱，她也过得很低俗，因为真正有钱的人不会如此高调。俗话说：“越缺什么，越炫耀什么。”活得高级的女人，从来不会去炫耀自己的生活，只有活得低级的女人，朋友圈里才会精彩出现她去购物的照片。
　　2.诋毁别人
　　有一种女人，为了显示自己的能力，往往在朋友圈里诋毁别人抬高自
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两个人适不适合一起夫妻生活，看三个方面就知道


　　1.有没有共同语言
　　没有物质的婚姻寸步难行，没有沟通的婚姻举步维艰。并不是只有了物质感情就会幸福，两个相爱的人如果没有共同语言，如果缺乏
　　共同语言，感情往往会有很多矛盾，这样的夫妻就算暂时在一起，将来也会分开。
　　有句话说的好，三观比金钱更重要。
　　2.家庭是否门当户对
　　家庭门当户对往往代表着两个人有相同的理念，这样两个家庭接触的时候也不容易有矛盾。不要觉得两个人
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浓缩在七夕这一天，亲爱的七夕快乐！


　　1、鸟儿在花前月下低语缠绵，虫儿在树林丛中窃窃呢喃，月儿在群星闪烁中时隐时现。亲爱的，我对你的思念，浓缩在七夕这一天，亲爱的七夕快乐！
　　2、我已为你铺下情网：你孤单时，我的思念来给你关怀；你伤心时，我的牵挂来给你鼓舞；你快乐时，我的热情来给你欢呼。别想逃，我的情网已遍布天涯海角！
　　3、我是一只狼，你是一只羊，当我这只狼碰见了你只羊，我愿做羊让你做狼，我温柔体贴的披羊狼，你活泼野蛮的伪狼羊，为了爱你我成了披着羊皮的狼，只愿一生守护你这只羊！
　　4、青春，是您的誓言；讲台，是您的舞台；黑板，是您的伙伴；粉笔，是您的助手；知识，是您的财富；学生，是您的荣光。。教师节，对着敬爱的老师说声：您辛苦了！祝您节日快乐，福寿安康！
　　5、花儿，为您献上芬芳；小草，为您散发清新；小河，为你流淌快乐；阳光，为你挥洒幸福。教师节，发送最最衷心的祝福，祝愿老师您身体健康，永远年轻！开心快乐，幸福永远！
　　6、不曾忘我犯错时你严厉的教鞭，不曾忘我认真时你欣慰的笑脸，还记得你工作时的专注，还记得你课堂上的谨严，亲爱的老师，祝您节日快乐！
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一年之计在于春，一天之计在于晨


　　1、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑，所以啊，对自己好点，反正已经这么辛苦了。人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切。
　　2、一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。其实，最后能让我们坚持的全部出于热爱。
　　3、为你爱的人拼尽能力做了很多事，还总觉得自己做得不够好。其实，在爱你的人眼里，你哪怕做一件，这也是爱，在不爱你的人心里，这是烦。
　　4、一年之计在于春，一天之计在于晨。早上敞开祝福门，问候早早添精神。事业架起红火锅，生活支起聚宝盆。开心舒心享不尽，顺风顺水好前程！
　　5、小雨淅沥沥，淋湿了这六月的天。很久没有见到这样的雨了，柔软缠绵，一如你的目光，轻轻拂过我落寞的双肩。闻一笺书香，伫立窗前，对友道一声：早安！
　　6、鸡鸣而起，向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！
　　7、清晨到，对着镜子照，照一照，笑一笑，所有烦恼都
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女孩一般到多少岁就不长高了?


　　众所周知，人的身高会受到父母遗传、后天营养、疾病、运动、环境因素等很多方面的影响，且增高的时间段有一定的规律，即出生前后和青春期。很多人也都有自己想要的身高，但往往差强人意，一旦过了身高的发展时期，无论我们怎么补营养或是锻炼身体都是无用功的。那么，女孩一般到多少岁就不长高了呢？
　　简单的说，女孩同样是过了青春期就不长高了，一般20岁左右，但也因人而异。据世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查结论：女性的青春期为10~19岁。月经来潮标志着女性青春期的开始，每个女性月经来潮的年龄都有差别，一般为14~16岁，但是在10~18岁之间月经初次来潮均属正常。一般月经来潮后4~6年生殖器官逐渐发育成熟，18~20岁左右达到性成熟期。在青春期，女孩渐渐发育成女性体形，即第一性征(生殖系统发育)及第二性征(乳房发育、臀部丰满、
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4年前

宝贝误食这件东西以后, 多亏妈妈聪明的做法救了孩子


　　因为宝宝还很小，他们对什么都很好奇，他们会用很特别的方式来认识这个世界，比如说他看到喜欢或者好奇的东西都喜欢往嘴里塞，更不会管东西大小，遥控器和手机都会是她的目标。当他啃一口，发现没什么味道以后，宝宝们都会知难而退。不过在我们生活中也不是所有的东西都可以用嘴尝的，例如干燥剂。下面多啦给大家分享一个真事就发生我的身边。
　　前不久我们这里发生在我们小区的事情，这天是周末李女士和他3岁的宝宝都没出去，因为星期六的时候李女士晚上去加班了，很晚才回来，很累。一觉就睡到9点多，早上起床以后李女士把孩子的衣服和家里的卫生都打扫了一下，很快就到中午了，她和宝宝简单吃了点饭，收拾好都一点了，这个时候李女士的困意袭又来了，她就想睡会，因为昨天晚上加班确实很累。然后她就把孩子带到了卧室，给孩子拿了很多玩具还有一大堆零食，然后她就在旁边小睡一会。
　　<imgsrc="http://image.uczzd.cn/10617625899587218111.j
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