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云娜古道道道道

这个人很懒什么都没有留下

3年前

每天游泳会有减肥效果吗？


　　每天游泳会有减肥效果吗？对于比较胖的美眉如果急于瘦下来的话是每天游泳来减肥的，同时也要控制饮食。
　　每天游泳会有减肥的效果吗？
　　如果是因为饮食不好，吃的食物比较油腻脂肪含量比较多的话，都是会引起身体出现一些发胖的情况发生的。所以后期是应该需要注意的。尤其是后期身体发胖厉害的话。可以选择游泳的方法是比较好的。现在是可以总比较传统比较简单的方法去游泳比较好的。平时游泳以后身体会流失很多水分。这个时候应该注意不要吃东西太多，控制好自己的饮食，多吃一些维生素多的水果可以辅助减肥。
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3年前

大学生经典哲理散文珍藏精选


　　生活是一杯酒，散发着迷人的醇香;生活是一本书，散文，供大家欣赏。大学生经典哲理散文珍藏精选：岁月美人都是养出来的
　　时过境迁瞬息万变如今女人幸福的出口早已不再单一，但还是有很多人把幸福单向寄于男人和婚姻，自己又永远不自省永远不满足永远不坚强。怨妇几乎都挂像，即便一身奢侈品也无法掩饰面部的横肉与刻薄，而那些还在柴米油盐中摸爬滚打的主妇就更会早早衰败凋零。爱自己不是自私自利不懂宽容改变，会爱自己是指你可以完全按照自己的意愿生活，并且还能拥有别人的爱与呵护，不论单身还是已婚，这种女人的气场里总是带着温暖与惬意，更多的时候这也是一直自律和心境的比拼，赢得自己才能赢得人生。
　　也会看到一些号称强悍的女人励志故事，却多半没什么借鉴价值，看起来也一点都不美，而一些看似不成功的女人却可以历经岁月变迁长成美人，最终获得自己想要的生活。这样的岁月美人了解自身的价值和需要，懂得自己天性中有才华的部分，追求梦想又不忘关注内心成长，当天资和努力并重的时候女人获得幸福的可能性才更大，谁说幸福不是一种成功?说起才华，谁没有?可别人在发挥才华的路上勇气
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3年前

姜戎的名言

生命的真谛不在于运动而在于战斗。生命是战斗出来的，战斗是生命的本质。
软弱的民族性格是万恶之源，它将导致一系列最可耻、最不可饶恕的罪恶：不思进取，坐井观天、丧权辱国、割地赔款、叛卖投降、俯首称臣；人民被杀戮、被贩卖、被奴役、被歧视；民族被改种、改文、改姓、改身份等等。世界上无数古老农耕民族就因其性格软弱，而被残酷的世界无情淘汰。
天下的机会只给有耐性的人和兽，只有耐性的行家才能瞅准机会。光靠狼的狠劲还不成，还得靠狼的耐性。
草原狼的自由独立，勇猛顽强的性格，是有其超强本领作为基础的。人也是这样，一个民族自己的本事不高，性格不强，再想独立自由，民主富强也只是空想。
这就叫做群狼战术，全面出击，四面开花。声东击西，互相掩护，佯攻加主攻，能攻则攻，攻不动就牵制兵力，让人顾头顾不了尾，顾东顾不了西。
世界上，狼才真正是以食为天的动物。与狼相比，人以食为天，实在是太夸大其辞了。人只有在大饥荒时候才出现像狼一样凶猛的吃相。
人最终可以灭绝狼，可
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3年前

瑜伽不仅可以减肥还可以长高是真是假 快来看看吧


　　随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，很多人也开始关注自己的身体曲线和外在形象了。爱美的朋友通常会通过练习瑜伽也塑形瘦身，瑜伽在训练过程中四肢筋骨会得到一定程度的拉伸，进而变得柔软，很多人因此认为练习瑜伽可以增高，那么瑜伽能增高吗，一起来看看关于瑜伽的常识。
疑问：经常练瑜伽真的能增高吗
1、脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲，通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高。
2、瑜伽增高主要通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势，对骨骼、关节、软骨产生精确的力学作用，纠正骨骺线、扩大骨间距、增厚强壮软骨、回复骨骼正常弯曲度。
3、引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙。人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。
4、专业瑜伽还可以有效纠正驼背、O型腿、八字腿等等骨骼不正常的情况，这些纠正也将对于增高有一定的作用。
5、脊柱的生理弯
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3年前

在我们的生活里

在我们的生活里
　　
　　在我们生活中有这样一类人，她尖酸、刻薄看见谁都要挑剔毛病。你不让她发泄，她就让你恶心难受和难堪，所以不幸遇到这样的人你就当做锤炼，练就一个强大心理，练就一个风轻云淡。
　　
　　在我们生活中还有这样一类人，她知性、美丽看见谁都嬉笑盈盈。你愿意亲近她帮助她，她一句问候你都觉得舒心快乐，所以荣幸遇到这样的人你就当做是老天的垂爱，垂爱派了一个温暖天使，感受真正的人性魅力。
　　
　　我不清楚同样是人，为何有的人看见就想逃，有的人忍不住的想亲近。突然我想起了《穿普拉达的女王》这部电影，片中的女魔头上司清冷高洌（毋庸置疑她是时尚行业的先驱和前辈）她的高要求严标准成就了安迪。
　　
　　我不是安迪，你也不是女魔头。但我希望我就是安迪，你就是女魔头。你塑造我、成就我、把我变成最想成为的哪个人。
　　
　　作者：陌上花开
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3年前

人生，是一场浩大的遇见

人生是一场盛大的遇见——繁花似锦，光阴于指缝间绵软。

　　仿若昨日刚走过那银碗盛雪般清宁的季节，一睁眼，又听见花开的声音。闲踏清风，一个人轻依在鸟语花香的世间里，醉遇花开，让那零零散散的心事，与花香共舞。这一个春天，我就这样，与那半树桃红相顾无语。

　　碎碎念的光阴里，若可，我想拾起那桃红万朵，以光阴做线，为自己绣下梦的霓裳，于春的清风里稍来那花开的欣喜。我愿，每一个阳光暖暖的早晨，踏着清风，去收集那些花间的清露寄予流年。是啊，春真的来了，那些花瓣雨早已漫过了心房，我蘸着清露写下了清丽与缱绻的诗行，托那青鸟将手中的锦书寄予，拾花香半朵，写进唇边的那抹笑嫣，让静好的时光无限绵长。

　　人生是一场盛大的遇见，任光阴荏苒，任青丝染白发，心依然似琉璃般清澈，淡雅出尘，不忘初心。只需觅得那半寸清宁的一丝浅笑而安，倒也是一种别样的清欢！

　　作者：夏汐
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3年前

卷杠子

100%的坚持比99%的坚持还容易，因为100%的坚持，选项里面永远只有「坚持」一个，你不会想放弃；而一旦你有了想放弃的念头，并且告诉自己「只这一次，下不为例」，通常你下次仍然会继续用这个借口放弃。
我是个学徒，在意美上了20天班，14号开始上牌，因为我能做的只有洗头发，所以我天天洗头发。这样的生活充满了乐趣。和蔼可亲的老板，俏皮可爱的老板娘，陪我聊天，说点菜的味道，谈点周边轶闻，逗逗狗，骑骑车。
勤奋的我是这样工作的：客人来时，脸上瞬间挂满笑容，为他开门，亲切的说你好，欢迎光临意美造型。请问您是要洗头还是要剪发，好的，我带你去洗头发吧。洗发室里淡淡的白光在弥漫，拨开龙头，白花花的水连串连串的涌出，落在发丝上，顺着手抠处流下，打湿头发，上洗发水，洗发，冲，再洗第二遍，颈部按摩，头部按摩，冲，给发尾上护发素，把它理顺，冲，掏耳朵，包起头发，好了，尊贵的女士你可以起来了。
每天进步一点点，爱自己无极限。今天我笑着对老板说：“哥今天学什么呢？”开始老板对我有些小意外。“你吹头发知道吹了吗？”
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3年前

村长的狗


　　李村的村长养了一条狼狗，毛色纯正，膘肥体壮，如一小牛，村长甚是喜爱。便用铁链拴在院内，但每月买肉喂狗花销不低，村长只好放养，这狗到了哪家，哪家便拿出一些肉食喂之，狗体壮如常，村长倒省去了不少麻烦。
这日，狗窜到三组的李贵家，李贵一看是村长的狗，便拿出家里的残菜剩饭喂狗，不一会，狗便吃了个盆底朝天。不知道李贵家的饭菜可口，还是别的原因，这狗一到吃饭的时间就到了李贵的家门口，开始一段时间，老李用残菜剩饭还能应付一阵，时间一长，狗对这些残菜剩饭闻一闻，就不屑一顾地卧在了老李的家门口，这可给老李出了个难题，这可是村长的狗啊。俗话说：打狗要看主人家，把村长的狗饿坏了，我李贵可担当不起。没办法，老李把老婆昨天在集上割的三斤肉切了一块扔给了狗，狗三口两口把肉吃了个精光，吃完肉狗摇摇尾巴满意地走了。
谁知这狗摸住了门道，哪家也不去了，到吃饭的时间就径直到老李家门口，时间一长，老李暗自叫苦,但无良策。
这天中午，狗又到了老李家门口，老李心里暗下决心：长痛不如短痛，不能再这样下去了。哪知这狗跟在老李后面寸步不离，后来，狗一口咬住了老李的裤子，老李使劲一挣，只听嗤的一声老
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4年前

谁说养多肉“少浇水、多晒太阳”? 难怪你的多肉病殃殃! 这才是关键


　　后台经常看到养花小伙伴的留言，问到自己养的多肉，为什么和图片或者别人养的差距那么大，也在抱怨自己有一只在控水、增加光照，可是肉肉依旧是长不好。其实养好多肉，有几个因素非常关键，而“少浇水”是为了让大家知道不要因为浇水太多而到导致肉肉腐烂；“多晒太阳”是笼统的告诉大家，大多肉的多肉都喜欢光照；这两点只能说是养活多肉，要养好，还要注意下面几点：<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/2500575be00ed19c613c705de30374ffx750x725x50.jpeg"alt="谁说养多肉
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4年前

这些“坚果壳”都是养花“宝”, 垫在盆底, 养啥旺啥, 扔了可惜

这些“坚果壳”都是养花“宝”，垫在盆底，养啥旺啥，扔了可惜
　　马上就要春节了，想必很多花友都在备年货，而坚果是家家户户都要准备的，比如一些花生、瓜子、核桃、开心果等等，都是一年中常备的坚果，当然对于养花的朋友而言，在日常生活中，可以把很多东西都作为养花肥料来使用，而坚果壳就是一种非常好的养花肥料。<!---ecms{img:0}-->
　　在每年春节的时候，对于养花的人，经常收集一些坚果壳，把它们收集起来以后，在春季给家里的花卉盆栽换盆换土的时候，就把坚果壳垫到花盆底部，或者与花卉土壤充分混合搅拌以后来栽花，坚果壳在后期可以经过充分的发酵，成为有机肥料，为植物生长补充充分的营养物质。
1、核桃壳养花使用方法<!---ecms{i
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4年前

宝宝冬季爱生病? 饮食注意8要点提高免疫力


　　冬季寒冷，体质较弱的宝宝更容易受寒生病。因此，这个时期家长一定要给宝宝补充充足的营养，以抵抗寒冷和疾病的侵袭。
　　1.提供足够的能量
　　人体需要提供足够的能量来御寒，因此需要给宝宝提供含有充足热量的食物，供给宝宝身体消耗。
　　比如各种肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能够给宝宝提供较多的热量，妈妈可以在冬天多给宝宝提供这类食物。
　　2.多吃富含维生素的食物
　　冬天，宝宝接受室外阳光照射时间较短，容易缺乏维生素D。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。
　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。
　　维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
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4年前

《大力水手》童年的回忆, 菠菜的故事


　　大力水手大家一定很熟悉，没错他就是波比（波派、波佩），爱吃菠菜，并叼着烟斗的大力水手卡通形象从1929年首次出现在动画银幕上时便受到了大家喜爱。这部动画已经有八十九岁的高龄了。
　　来罐菠菜，吹两下烟斗，向坏人冲过去……多么熟悉的记忆，这就是曾经轰动全世界的大力水手波比，他号称人类历史上最伟大、最知名的航海水手，是不少人童年时最美好的回忆之一。勇敢的波比
　　可爱的奥利佛
　　可恶的大胡子
　　单纯得不能再单纯的英雄救美的故事，可就是这些
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4年前

肝胆、神经系统容易出现问题的人


　　老师，我的八字是乾造：己未、丁丑、己卯、乙亥，看看健康。
　　【命理解析】
　　大运：丙子、乙亥、甲戌、癸酉、壬申、辛未、庚午、己巳，现在癸酉大运中。
　　八字土势较旺，而水势太弱，土旺则代表脾胃、皮肤、消化系统方面的疾病，而水弱代表肾脏、泌尿生殖系统方面的疾病，这两个方面的健康有容易出现问题。
　　日主现在行癸酉大运，地支卯酉相冲，金旺能够泄土生水，平衡了命局中的不利因素，但是酉金冲克卯木，此步大运要多加注意肝胆、神经系统方面的疾病。
　　今年丁酉，明年戊戌，都对木造成不利的影响，所以这两年注意肝胆、神经系统方面的疾病。
　　2019己亥，有水生木，健康状况会有所好转，情况较为不错。41-50岁行壬申大运，今年还是能够克木，但是没有之前严重，所以肝胆方面的病情有减弱的趋势，健康方面还算不错。
　　<imgsrc="http://image.uczzd.cn/1520862889487940532
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4年前

牙齿矫正后真的可以改变脸型吗?


　　表弟表妹们最近放假了
　　满满的羡慕写在小编脸上
　　好想和他们一样放飞自我
　　痛痛快快的去疯十几二十天啊！
　　现实很残酷
　　周六还在上班的小编只能暗自流泪
　　好了，说到寒假
　　不得不说是学生正畸的高峰期
　　12岁~18岁的青少年
　　处于骨骼发育的黄金年龄
　　许多少男少女想要改变形象
　　纠正牙齿
　　改变脸型的
　　在这个年龄段做正畸真的非常合适
　　而对于大学生来说
　　虽然骨骼发育基本稳定
　　但是某些因为牙齿原因导致的脸型不好看
　　还是可以纠正的哦！
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4年前

腊八蒜, 你知道怎么才能做成绿色吗?


　　翻看台历，明天就是腊八了。时间过得可真快啊！还有22天就春节了。腊八节吃腊八粥，吃饺子就着腊八蒜，这是北方居民的一个饮食习俗，我是南方人，在北方生活了15年，也习惯了不一样的饮食。还觉得很有趣，而且腊八蒜很开胃，我打算今天做好了，到过年的时候吃，那时候鱼肉吃的多，不妨用我这个腊八蒜来开胃。
　　腊八蒜怎么做？
　　1、准备紫皮蒜挑选没有伤疤的完好无损的。
　　2、准备一瓶米醋
　　3、准备一个干净密封的罐子
　　1、2、3、都准备好之后，把干净的去
　　皮的蒜装入密封罐里，倒入米醋，倒入米醋，没过大蒜即可。把容器密封好，放在15℃~20℃的环境中，等大蒜完全变绿就可以吃了。
　　要想变绿怎么办？
　　腊八蒜要在冬天腌制，主要是因为这时的大蒜大多经过低温储藏，蒜
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4年前

查出血脂过高, 一定要吃药吗? 这么做才对


　　血脂的问题引起越来越多人的重视，可是大家对血脂的认识却只停留在高血脂这种病上，其实血脂异常并非就是高血脂。
　　一、血脂值正常，就可以高枕无忧？
　　体检中所设立的血脂安全范围，一般都是针对正常情况下的人群的，但是这种数值的设定对于老年人或者是患有高血压、糖尿病等疾病的人群来说，就不是特别适合了。
　　因为老年人和患有相关疾病的病人血脂的安全指标与普通人的并不相同，也就是说要比正常人的血脂安全上限要低，所以这些人群体检的时候如果发现血脂数值接近上限的话，就需要开始注意了，因为这种情况对他们来说，已经是血脂高了。
　　另外，普通人如果发现自己的血脂值虽然没有超标，但是偏高的话，也要引起注意，这说明自身的血脂值正在往高处发展，这时候及时的调整饮食、加强健身，可以慢慢的将血脂值控制在安全范围内，避免高血脂的发生。
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4年前

吸烟很久，人照样好好的？不，7个变化已慢慢出现！


　　吸烟对人体有非常大的伤害，包括影响人体的血压，可形成肺癌，还会破坏口腔卫生等等。大家要重视香烟的危害，找到有效的戒烟方法，远离香烟对人体的负面影响。
　　吸烟7个害处不可不知
　　1、对肺部有伤害
　　长期吸烟，大量的烟雾侵入肺部中，肺部会变黑，产生多种呼吸道的疾病，包括支气管炎等等，影响人们的正常呼吸功能。
　　2、破坏人体血压平衡
　　大量的香烟进入血管中可导致血管堵塞，血压升高，出现血栓和动脉硬化的现象。如果长期吸烟，可影响人体的血液系统循环，破坏机体的营养供应，出现内分泌失调和内脏器官的异常表现。
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4年前

枸杞怎么吃能发挥最大功效？这几种吃法不说还真不知道


　　从中医的角度来说，枸杞是一种十分养生的食材，常常被大家用来滋补和调养身体，有时候还可以用作抗衰老的良药。日常生活中，大家都喜欢把枸杞用来泡茶，泡酒，或者作为一道菜的配料。但是，虽然枸杞千般万般好，却也不是适合所有人使用的，更加不是任何一种食用方法都能发挥出它的全部的作用的。那枸杞到底怎么样吃才能发挥它的效果呢？什么样的人最适合吃枸杞呢？
　　有人说枸杞用来煲汤效果最好，有人却认为泡茶效果最好，还有人觉得干脆直接嚼着吃，每个人的想法都各不相同，那下面我们就来讨论讨论，枸杞到底怎么吃效果才会发挥到最好。
　　一、嚼着吃效果最好
　　枸杞在泡茶或者煲汤时，随着温度、浸泡时间的因素的变化，它的药效并不能够完整的发挥出来，只有一部分甚至一小部分的效果才能被人体所吸收。嚼着吃不会损失枸
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猪肉3个部位有剧毒，1个比1个要命，以后买肉白送都别要！


　　原标题：猪肉3个部位有剧毒，1个比1个要命，以后买肉白送都别要！
　　作为食肉者，很多人喜欢吃猪肉，但是，猪肉的几个部位尽量少吃，最好不吃，因为这几个地方堆积的毒素最多，是猪身上最脏的地方。跟着51养生网小编了解一下吧。
　　第一个是猪肺
　　作为猪的呼吸器官，猪的肺泡中易繁殖细菌寄生虫。而且，猪经常用嘴在泥土里拱，泥土啊寄生虫啊细菌啊就容易进入肺部。并且呢猪肺有很多的小孔，很难清洗，如果清洗不干净，人吃了就更容易生病。
　　第二种是肉疙瘩
　　有的时候买肉，卖家会给你凑斤称，会给你加一块儿肉，这个时候您就要注意啦，千万不能加那种肉疙瘩，有可能是猪身上不好的东西，比如是淋巴结肿瘤等，最好不要。
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4年前

每天用它泡水喝，降脂降压、美容养颜，不要知道的太晚！


　　说到桑葚大家都很熟悉，它不止味道酸酸甜甜，还有很高的药用价值。很多人却忽略了桑叶，它的功效不比桑葚差。下面和51养生网小编一起来了解一下。
　　桑叶味苦、甘，性寒。归肺、肝经。功效疏散风热、清肺润燥、清肝明目。临床上习惯认为经霜者质佳，称“霜桑叶”或“冬桑叶”，饮片名称桑叶、蜜炙桑叶。
　　桑叶中含有的有效成分能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时，能改善脑部血液流动，增强血管的活性，促使血压下降。
　　桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，另外桑叶茶内含有抗体内LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。
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