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那晚越女说我㚐
这个人很懒什么都没有留下
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4年前
生完孩子, 臀部变大还下垂怎么办? 5张动图让你恢复小翘臀
从怀孕到分娩结束,整个孕期体重最少也要增加十几公斤。看看产后臃肿的身材和下垂臀部,真是自卑。孕期本来就营养过剩,孕期有经常身体不适,长时间坐着和躺着,臀部就变得越来越大。产后下垂的臀部,无论你穿什么衣服都不好看。<!--{img:0}-->产后恢复妈妈不能只会节食减肥,应该注意产后运动的恢复,这次的5个瘦臀和翘臀的动作适合产后半年的妈妈练习。
为了让妈妈们训练更有成效,妈妈可以根据自己目前的臀型来决定运动的方法。
1、方形臀<!--{img:1}-->很多人都不喜欢这种臀型,但是产后这种臀型也是最多的。这种臀部在臀部上方也就是腰部附近堆积了大量脂肪,臀型下垂。
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