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爱哭、不想上学,家有开学症候群孩子怎么办?

  • 作者: 最佳Couple
  • 来源: 数月亮
  • 2020-03-28

春节刚结束,许多孩子陆续回到幼儿园、小学上课,但是不少孩子第一次上学,或是假期后无法顺利回到上学的状态,常在学校门口扮演哭啼不舍的片段,上演十八相送,不少入学的孩子哭着要回家,有些小朋友一下子好像小了好多岁,变得幼稚、不讲道理。部分其他年级的学生则出现情绪不佳、赖床迟到、缺乏精神、注意力不集中等等反常现象,让家长备感担忧。

如果上述症状超过两周仍持续未改善,且情绪异常,家长应密切观察,并与学校老师保持联系。

当孩子在与主要照顾者分开,待在不熟悉的环境,容易出现紧张、担忧、害怕等情绪,也就是所谓的分离焦虑。

分离焦虑是一种正常情绪反应,在春节时,孩子都与父母长时间待在一起,而假期结束,就要再度与父母分开,而无法迅速面临环境的转移。

孩子出现分离焦虑,主要是来自与主要照顾者分离,面对危险时产生紧张的保护本能;每个孩子对于适应新环境的速度不同,一般在一个月以内出现分离焦虑的症状都属正常,家长不必过于担心,加上幼儿园老师皆具有经验,能够很快转换孩子的注意力,让孩子尽速融入环境。

学龄前的孩子主要会以哭来表达内心焦虑,学龄孩子虽较少哭闹,但容易在课堂中无法集中注意力,会想着爸爸妈妈会不会发生不好的事,或是担心家人发生意外等,而在学习时心神不宁。

如何避免孩子出现分离焦虑?若是适应情境差的孩子,家长在开学前就须进行预告,像是告诉孩子:“下个星期就要开始上课喽!”让孩子建立心理准备;晚上调整孩子作息、缩短玩乐时间、恢复正常上学时的上床与起床时间,并提醒孩子即将开学了,养成规律生活、适度运动习惯、均衡饮食。若是进入新环境的孩子,家长则可以先带孩子到学校附近走走,告诉孩子这是他未来学习的地方,增加孩子对环境的熟悉感。

同时,家长在送孩子去上学时,可告诉孩子:“你现在要去上学了!妈妈下午就会来接你。”清楚地表达来接孩子回家的时间,态度温和且坚定,并相信孩子能够适应学习环境。

晚上先聆听孩子的想法,带领孩子辨识情绪,并一起练习放松技巧照顾身心,协助孩子建立自信心,如此一来,才能强化亲子关系,并让孩子学习到如何面对挫折。

若是孩子在就学前,在任何情境下都无法与主要照顾者分离,例如外出用餐时,爸爸妈妈一离开孩子身边,孩子就出现哭闹、不安等情绪反应,或是孩子在就学后,在课堂中哭到无法学习、不敢离开父母亲、不断做噩梦等情况,则可前往早期疗育特别门诊进行评估。

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