早上这样给娃吃鸡蛋最营养, 你一定不知道
- 作者: 青花漫舞6305467
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
早餐吃鸡蛋，这对我们来说太常见了。水煮蛋是最方便快捷的做法，有的时候也会做成蛋羹、鸡蛋饼之类。
常见的鸡蛋吃法吃遍了，就想给娃来点更高级更营养的吃法，把奶酪做进鸡蛋里就是超棒的选择。
婷婷在家给宝宝最常做的应该就是有奶酪的辅食了，小小一块奶酪钙含量惊人，不如就从早餐开始补钙，给鸡蛋换个吃法，做成蔬菜奶酪煎蛋。
很多人喜欢在早上喝白粥，其实白粥的营养密度很低，我们更建议煮成杂粮粥，或者青菜瘦肉粥之类，更营养哦。
婷婷给俩娃搭配的是黑米粥，乌黑乌黑的颜色那都是满满的花青素，对全家人都很有益哦。
菜名：奶酪煎蛋 黑米燕麦粥
月龄：10月
食材：鸡蛋3个、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、黑米少许、燕麦少许
