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脾脏运化万物而生湿，可以说，每个人体内多少都是有湿气的。
很多人体内湿气不重，也不会有什么影响，这种情况是不需要理会的。
但有些人，湿气太重，身体都有了明显的反应，这就需要注意了。
1、头昏脑涨、浑身不爽
不知道为什么，总是头昏脑涨、浑身不爽，这就是体内湿气较重的表现。有的人可能还会伴随着发热或是怕冷，流鼻涕等症状。
2、关节炎
关节炎其实就是湿气累积到一定程度演变而成的炎症。一旦发现自己关节气血流通不畅，四肢经常感到酸痛沉重，特别是下雨天或是天气变化四关节伸屈困难的时候，那就说明，你体内湿气已经很重了。
