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胃不好的人, 想健康, 记住早起三不要, 饭后三不急, 睡前三不宜!

  • 作者: 内涵高级总监
  • 来源: 数月亮
  • 2019-06-18

我国是个胃病大国,据不完全统计,约有1.2亿的患者,正在饱受胃肠病的困扰。

胃病是由多种原因所引起的胃黏膜部位的病变,在临床上,患者多表现为上腹部不适、暖气、返酸,疼痛、恶心、呕吐等症状。

医生表示,像慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃病都有恶变成胃癌的可能性,胃病虽小,但却致命。

所以,胃不好的人,一定要改掉加重胃病的不良生活、饮食习惯。

胃不好的人,想健康,记住早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜!

早起三不要

1、不要喝冷水

很多人认为,早起喝一杯冷水有助于促进胃肠蠕动,减少便秘,因为冷水能刺激胃肠反射,但是,胃病患者对冷水却一定要忌口。

因为人在早起时,胃部经过一晚上的消化早已排空,胃部缺少食物,此时如果再喝入一杯冷水,就会加剧胃部收缩,出现痉挛。

寒冷的食物刺激胃肠,也会加重胃病的发生。

所以,早起时最好喝杯温开水,这样有助于养胃。

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