心理小能量，每天get一点点你了解放声大哭的好处吗？

哭泣，常常被人们认为是一件丢脸的事情，或者是在某些强烈刺激后的充分表现。许多人讨厌哭泣，甚至拒绝哭泣，但是研究发现适当的哭泣对身心健康大有好处，这些你都了解吗？

美国明尼苏达大学心理学家威廉·福莱对哭泣进行了多年的研究调查，以色列进化生物学家哈森表示：哭泣是一项人类高度进化的行为，和语言一样，只有人类才具有真正意义的哭泣。

眼泪可以发送自我保护的信号，它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为，同时又能显示出自己的脆弱，使对方降低戒备和敌意，不会进一步做出伤害性行为；除此之外，对方看到泪流满面的一张脸，怜悯之情油然而生，进而不自觉的给予支持。

另一方面，哭泣是进行情感沟通必不可少的一种手段，可以建立起人与人之间的亲密关系。当着别人的面流泪是就等于发出了这样的信号，你现在看到的是我最真实的一面，我把你当做贴心的朋友，对方看到这些，就会认为你足够信任他，因此双方很有可能成为朋友。

朋友

哭泣，是情感的宣泄，是压力的释放，在需要哭泣的时候，尽量不要忍耐，大声哭泣吧，适当的哭泣，也是勇敢的表现！

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