玉炫珠减肥瑜伽中文版
- 作者: 草莓味-当午
- 来源: 数月亮
- 2020-12-17
我也是每天做 不过是早上做的
其实练瑜伽就是塑性啊 练完精神好很多 不要有太大负担
瑜伽的减肥效果不是很明显的 它比较偏向拉伸和塑性
我练最大的感受就是人的精神气质好很多
如果减肥的话 建议再加点强度大点的有氧运动
我练yoga已经两年了,从当时的140减到了106,其实yoga并不是单纯的减重,更重要的是减去脂肪还有心境的锻炼.
如果自己在家里做的话,要尽力而为,不要太过于勉强,还有就要注意动作姿势,总之用心去做就可以了.
最近我在练玉珠铉的减肥瑜伽~~还不错~~可以试试看~~要下中文版的~~可以听她的声音~~不用抬头~~
加油咯~~祝你减肥成功!
其实练瑜伽就是塑性啊 练完精神好很多 不要有太大负担
瑜伽的减肥效果不是很明显的 它比较偏向拉伸和塑性
我练最大的感受就是人的精神气质好很多
如果减肥的话 建议再加点强度大点的有氧运动
我练yoga已经两年了,从当时的140减到了106,其实yoga并不是单纯的减重,更重要的是减去脂肪还有心境的锻炼.
如果自己在家里做的话,要尽力而为,不要太过于勉强,还有就要注意动作姿势,总之用心去做就可以了.
最近我在练玉珠铉的减肥瑜伽~~还不错~~可以试试看~~要下中文版的~~可以听她的声音~~不用抬头~~
加油咯~~祝你减肥成功!
上一篇: 运动减肥的方法有哪些
下一篇: 减肥的运动方法有哪些
