怎样才能养胎不养肉？孕妈掌握这孕期“三部曲”，一路瘦到产后
- 作者: 吴兵
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
文|好孕姐
我表姐前段时间生了二胎，是个女儿，体重5.5斤。表姐说：“我孕期胖了30多斤，没想到孩子这么小，医生说肉都长到我身上了。我头胎生儿子时，也胖了差不多30斤，但是儿子更轻，4斤多。别人都是养胎不养肉，我这肉全长自己身上，也不知是为什么？”
很多孕妈也好奇，到底怎样才能养胎不养肉？其实，孕妈需要掌握这孕期“三部曲”，才有可能一路瘦到产后。
第一部：弄清怎样才能“养胎”
我们知道，孕期长肉太多的孕妈，生产时会不好生，因为胎儿有可能过大。而孕妇自己，也会因为长肉太多，而造成产后身材走形，难以恢复。所以，我们想要“养胎不养肉”，首先就要弄清怎样才能“养胎”。其实，胎儿的体重主要取决于两点：
第一，孕妈提供的营养。胎儿的营养来源于孕妈的血液，如果血液里营养丰富，胎儿就长得好。像那些患有妊娠糖尿病的孕妈，因为血糖高会使胎儿生长比较快，很容易发展为巨大儿。第二，胎儿的吸收情况。胎儿所需营养虽是由孕妈血液提供，但是要通过血管、胎盘进行传递，如果孕妈血管狭窄、血流不畅、胎盘功能不佳，那胎儿也很难吸收到营养。所以，才会有那么多孕妈，虽然孕期营养丰富，但就是不养胎儿只养自己身上的肉。
