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孕妇只补叶酸是不够的, 4种关键营养, 一个都不能少

  • 作者: 晟钧32539545
  • 来源: 数月亮
  • 2020-03-27

孕期如何在正确的时间补充正确的营养,这个问题是很多孕妇都关心的。但是有很多妈妈在孕初期并不知道自己怀孕,这个数量并不少,四分之一的孕妇第一次产检都是孕3月才开始的。

但是怀孕的前三个月对于胎儿发育是很重要的,这段时间需要的补充的营养也是很重要的,可能会影响孩子一生的健康。今天我们就来看看哪些营养是孕期一定要注意补充的。

1、叶酸

调查发现,在育龄女性中有到达10%的人的血清叶酸远远低于国际标准,在一些经济落后的偏远地区,问题更加严重。如果孕前期的3个月,孕妇身体缺乏叶酸,就会大大增加胎儿脊髓先天畸形。建议育龄女性平时就应该多吃一些深绿色蔬菜和豆制品、动物肝脏来补充叶酸。

2、碘

研究发现,大多数的女人都出现体内碘缺乏的问题。37%的女性尿液中碘的浓度远远低于国际水平最低标准100μg/L。如何孕妇没有及时补充碘,胎儿也会患上碘缺乏症,直接影响宝宝大脑的正常发育,这样新生儿就会出现发育迟缓,智力障碍,甚至死亡。

3、铁

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