男人吃腰子能养肾？假的！其实真正养肾的是这4物

一说起补肾，很多男人都以为吃点猪腰子，羊腰子能补肾，其实动物的腰子，不仅含有重金属镉，还含有很高的胆固醇，吃多了，不仅不起作用，还有可能损害健康。那么有哪些食物能补肾呢？小编介绍下面4种食物，可惜知道的人并不多。

1、莓茶

说起莓茶，没有喝过的人，看到其外表，估计心理会犯嘀咕，想的这茶怎么表面灰土土，会不会是长霉了啊。其实，那是莓茶表面的植物霜，不仅无害，还含有丰富的植物黄酮，这也让莓茶具有了很高的营养保健价值。莓茶的好处是很多的，比如可以消炎杀菌，对慢性咽炎和支气管炎很有好处，它还可以降三高，提高免疫力。除此之外，莓茶还能滋养肝肾，对肾脏有很好的保养作用，还能防治肾炎，因此，男人们平时不妨多喝点莓茶。

2、杜仲雄花茶

杜仲雄花茶是以极其珍贵的杜仲雄花花蕊为原料，经过现代制茶工艺加工而成的天然保健茶饮。杜仲雄花茶可以降血压，降血脂，降血糖，预防心脑血管疾病。杜仲雄花还能改善睡眠，美容养颜。除此之外，杜仲雄花护肝补肾的效果也非常好。尤其是肾阳虚引起的肾功能低下，常喝杜仲雄花茶，会有明显的改善，有助于提升阳气，增强身体活力。

3、瑶柱

瑶柱是江瑶的一种，它的养肾功效着实不错！瑶柱性平，味甘咸，能补肾滋阴，因此肾阴虚的人可以经常吃些。此外，瑶柱还具有滋阴补肾的功能，还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效，男人经常服食一些，对身体非常有益。

4、黑芝麻核桃黑豆粉

自古以来黑豆就被称为“肾之谷”，仅从外观上来看，黑豆的形状也与人体肾脏相似。中医认为，黑豆不仅味甘性平，还具有补肾强身的作用。黑豆搭配芝麻，核桃，磨成黑豆芝麻核桃粉，营养功效能翻倍，而且好吃，特别适合肾虚的人服用，最好是每天早晚喝一杯！

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