体重超过120的女人, 谨记“2不1多”, 坚持1个月, 赘肉悄悄溜!
- 作者: 太阳渡河而来
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
都说女生体重不过百，不是平胸就是矮，但是女人体重超过120的话，那可能是真需要减肥了。每个女人都希望自己能够有苗条的身材这样才能穿衣好看，变成衣架子；但是闭上嘴和张开腿这两样一个都做不到怎么办？其实减肥不一定要非常克制的控制自己的饮食以及剧烈的运动，要是知道一些小的窍门，体重不降下来都有点难。体重超过120的女人，谨记“2不1多”，坚持1个月，赘肉悄悄溜！
一、不要用高糖水果代替晚餐
有些女人不能做到像超模那样每天只吃一点点，但是还是很有毅力的用水果来代替主食，这样可以减少淀粉类的摄入，一定程度上可以避免长胖。但是很多人在选择水果的时候并不太讲究，觉得只要是水果应该效果都挺好的，然后就发现自己苦苦饿了一个月但是体重一点都没有降下去，因为你吃的都是糖分很高的水果，怎么可能减肥呢？！像火龙果、红提这些都是糖分和热量非常高的，想要减肥的女人谨记不要用这类高糖水果当晚餐。
二、不要喝无糖的奶茶
