用户登录
用户注册

分享至

立秋后,鸡蛋不能与此物同食,吃了没病找病,现在知道还不晚

  • 作者: 丨主宰
  • 来源: 数月亮
  • 2020-03-29

原标题:立秋后,鸡蛋不能与此物同食,吃了没病找病,现在知道还不晚

立秋后,鸡蛋不能与此物同食,吃了没病找病,现在知道还不晚

鸡蛋中的维生素几乎全部集中于蛋黄,其中维生素A、维生素D、硫胺素、核黄素、维生素B6、维生素B12等较为丰富,而蛋清主要含维生素B2。每天每人食入两个鸡蛋可满足人体一天需要的维生素B12和70%的叶酸,还可满足人体对维生素A 88%的需要量。除了牛奶,没有一种食物含有的维生素能比得上鸡蛋了。

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。

鸡蛋+红薯

鸡蛋不易消化,红薯含氧化镁和粗纤维,两种食物同吃,不但影响消化,还会引起胃胀并产生反酸。

你都记住了吗?

(以上图片来源于网络)

怀孕手册
育儿指南
两性课堂
深度阅读