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运动拯救人类,运动就是良医

  • 作者: 红绿灯里的那个黄
  • 来源: 数月亮
  • 2020-03-29

运动拯救人类,运动就是良医

药是用来治病的,是病就得治,就得吃药,病好了,药就不用吃了,如果是慢性病,可能就需要终身服药。

有一种药几乎包治百病,并且天然无毒副作用,你肯定说我们在瞎说,天下哪有包治百病的药?天下还真就有包治百病的药,这味药就是——运动。今天,就来说说运动这味防治疾病的好药。运动是人的本能,运动对于健康的重要性我们的祖先很早就已经意识到了。被西方尊为“医学之父”的古希腊医学家、哲人希波克拉底(Hippcrates)在养生法中写到:“Eatingalonewillnotkeepaman(woman)well,he(she)mustalsotakeexercise,……”,大意就是说纯靠饮食是无法保持健康的,你还必须去运动。

中国历史上第一部伟大巨著《吕氏春秋》中写到,“流水不腐,户枢不蝼,动也,形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁”,大意就是只有通过运动才能促进精气流动,才能保持健康。

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