气血不足, 例假会出现这4个变化, 早补气血, 早做“正经”女人

月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手。其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。

一、长期气血不足，月经会出现这4个变化

1、出现痛经

小腹疼痛，或月经期间小腹疼痛加重，这是因为气血不足无法滋养子宫，从而伴随脸色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手脚冰凉等症状出现。

2、月经周期不正常

正常女性循环周期为28天，若月经总是提前来，时间又长，血流止不住，往往是气虚缺血所致，从而导致身体虚弱，抵抗力差，经常容易感冒发烧、脸色差。而月经总是推迟，则说明身体的血少了，没有多余的血液给子宫，导致月经周期推迟。

3、经血量少

气血不足在前期会使经血量变少。一般说来，每个月经血量少于20毫升属于经血量少。气血不足的人身体内血虚，经期能够外流的经血也会减少，一两天就干净了。

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