分享至
朋友圈
微信
qq空间
qq
微博
复制
春回大地，鸟语花香，又到了万物复苏的季节，但这也是容易被疾病侵扰的季节，所以预防疾病、养生可不融化。
有一种养生很舒服，就是通过饮食调理，下面4种食物最适合春天吃了，不仅营养还能防病，最重要的是都那么好吃。可千万别错过了。
一、韭菜
春季养阳，首先选择辛甘发散的食物，韭菜就是很好的选择之一。
韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。
而且韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，具有促进排便、缓解便秘的作用。
推荐做法：韭菜炒鸡蛋
二、香椿
