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谁说过夜的白开水不能喝? 我要打他的嘴, 胡说八道

  • 作者: 胡扯哥
  • 来源: 数月亮
  • 2020-03-29

早上起床喝一杯白开水,已成为很多人的生活习惯,不仅是健康养生,还美容养颜。喝一杯水后,水分迅速输送至全身,促进血液循环,帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。作为女性的我特别喜欢,已坚持三年多了,脸上的雀斑似乎淡了不少,心里就更加关注这个问题。

我是个医学工作者,从医学角度来说,喝白开水有4大好处:

补充水分:人体在夜晚睡觉的时会消耗大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水补充了身体代谢失去的水分,特别是血液粘稠之人,一定要喝一杯白开水;

防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘;

冲刷肠胃:一夜之后胃肠早已排空,但你的胃壁上会挂有它们的残留物哦。这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

晨起喝水有这么多好处,那么问题来了,隔了夜白开到底能不能喝?能喝!请大家不要相信网络传言!

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