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打破10个口腔卫生习惯, 建立良好的口腔生态

  • 作者: 我的丁丁比我的名字还要长好多好多
  • 来源: 数月亮
  • 2020-03-29

1、改变习惯:刷牙太用力

使用牙刷清洁牙齿太多压力可以永久磨损保护牙釉质(牙齿敏感和触发腔)和导致牙龈萎缩。相反,使用软刷和温柔,循环洗涤运动至少一天两次两分钟。买牙刷时,紧凑的磁头最容易在小嘴巴移动,灵活的处理,最好的达到后面的臼齿。

2、改变习惯:用错了牙膏

一些牙膏,尤其是那些指定的“控制牙垢,磨砂力强”的牙膏。任何认为有坚韧不拔的做了很多多清洁牙齿;它可以侵蚀牙釉质,导致牙龈萎缩。氟是你唯一需要的成分。

3、改变习惯:放弃牙线

在你的牙齿上的细菌可以发展成斑块,是龋齿和牙龈疾病的主要原因,在24小时内。牙线一天一次是必不可少的维持健康的清洁牙齿,去除牙菌斑。

4、改变习惯:大量饮用苏打水

碳酸汽水的饮食一般含有磷酸,它可以腐蚀牙齿过一段时间。如果你喝苏打水,用吸管来减少你的牙齿接触,清洁牙齿之后刷牙。

5、改变习惯:吃染色的食品

牙釉质就像海绵。任何能留下痕迹在杯子或盘子上(例如,咖啡、茶、可乐、蕃茄酱、酱油、红葡萄酒)都会给牙齿留下淡黄色。有机会可以问问关于激光美白或漂白的牙医。

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